Gesundheit - Seite 19

Bestimmte Lebensmittel können Migräne auslösen

Migräne

Bestimmte Lebensmittel können Migräne auslösen

Einige Lebensmittel gelten als mögliche Migräne-Auslöser und können Kopfschmerzen sowie Beschwerden bei empfindlichen Menschen fördern.

Kopfschmerzen erfolgreich selbst behandeln

Schmerz lass nach

Kopfschmerzen erfolgreich selbst behandeln

Mit Ruhe, ausreichend Flüssigkeit und einfachen Maßnahmen können Sie leichte Kopfschmerzen oft selbst wirksam lindern.

Trinken Sie nach dem aufstehen viel Wasser

HIRNCOACH-KOLUMNE

Unser Gehirn braucht viel Wasser

Ausreichend Wasser unterstützt Konzentration, Gedächtnis und Leistungsfähigkeit und ist wichtig für ein gesundes Gehirn.

Weshalb Royals immer so alt werden

Königshaus

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Gesunde Gewohnheiten, medizinische Versorgung und ein bewusster Lebensstil könnten erklären, warum viele Royals ein hohes Alter erreichen.

Dem Stress Einhalt gebieten durch Mental Cleanse

Achtsamkeit

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Mental Cleanse hilft dabei, Stress abzubauen, Gedanken zu ordnen und mehr Ruhe sowie innere Balance im Alltag zu finden.

Essen neu betrachtet - intuitiver Genuss

der neue Abnehmtrend

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Intuitives Essen hilft dabei, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und Genuss ohne strenge Regeln neu zu entdecken.

Regional und saisonal für den gesunden Genuss

Gesunde Ernährung

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Regionale und saisonale Lebensmittel sorgen für frischen Geschmack, unterstützen die Gesundheit und schonen gleichzeitig die Umwelt.

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Fitness

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Regelmäßige Bewegung ab 50 stärkt Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden und kann den Alterungsprozess positiv beeinflussen.

Gewicht verlieren ab 50

Wohlbefinden

5 Gründe, warum Sie nicht abnehmen

Viele Menschen bemühen sich um eine gesündere Ernährung, bewegen sich mehr – und trotzdem zeigt die Waage kaum Veränderung.

Lympdrainage - Entspannung mit sanftem Druck

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Sanfte Lymphdrainage kann Schwellungen lindern, die Durchblutung fördern und für mehr Entspannung und Wohlbefinden sorgen.

Frühstücksideen: Starten Sie gestärkt in den Tag!

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Ein ausgewogenes Frühstück liefert Energie, fördert die Konzentration und sorgt für einen gesunden Start in den Tag.

Sitzt unser Stoffwechsel noch in der Steinzeit?

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Sitzt unser Stoffwechsel noch in der Steinzeit?

Unser Stoffwechsel reagiert oft noch wie in früheren Zeiten und beeinflusst Hunger, Fettreserven sowie das Essverhalten bis heute.

Weniger Fast Food in der Ernährung - das hilft!

Gesund Essen

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Weniger Fast Food verbessert oft Wohlbefinden, Energie und Gesundheit und unterstützt eine ausgewogene Ernährung im Alltag.

So lösen Sie schonend Muskelverspannungen

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Sanfte Bewegung, Wärme und bewusste Entspannung helfen dabei, Muskelverspannungen schonend zu lösen und Schmerzen zu lindern.

Abnehmen auch im Alter? Was ist wirklich effektiv?

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Gesunde Ernährung, Bewegung und realistische Ziele helfen dabei, auch im Alter erfolgreich und nachhaltig Gewicht zu reduzieren.

Magersucht im Alter: Diese Dinge helfen

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Magersucht im Alter wird oft unterschätzt. Frühe Hilfe, Unterstützung und ausgewogene Ernährung können Betroffenen helfen.

7 Tipps zum Abnehmen - das sollten Sie wissen

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Gesundes Abnehmen gelingt mit Bewegung, bewusster Ernährung und kleinen Veränderungen, die langfristig im Alltag bleiben.

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Meditation fördert innere Ruhe, reduziert Stress und unterstützt Körper sowie Geist dabei, langfristig gesünder zu bleiben.

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Eine gute Work-Life-Balance hilft dabei, Stress zu reduzieren, gesünder zu leben und langfristig zufriedener zu bleiben.

Man ist, was man isst

FITNESS

10 Tipps für den täglichen Kampf gegen die Kilos

Mit kleinen Veränderungen bei Ernährung und Bewegung gelingt gesundes Abnehmen oft leichter und langfristig erfolgreicher.

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