Gesundheit - Seite 19 - Boomer.at

Natürliche Mittel gegen Verstopfung

WOHLBEFINDEN

Die besten Tipps gegen Verstopfung

Verstopfung ist schmerzhaft und unangenehm. Welche natürlichen Hausmittel helfen und was Sie sonst noch gegen Darmträgheit tun können, erfahren Sie hier.

Kreative Hilfe gegen Depressionen

MALEN

Kreative Hilfe gegen Depressionen

Pinsel oder Stift als Mittel gegen Depressionen: Malen bietet Gelegenheit, sich von negativen Gedanken zu befreien.

So wichtig sind Mikronährstoffe

Ernährungs-Kolumne

So wichtig sind Mikronährstoffe

Manchmal staune Sie, wie wenig viele Menschen über eine gesunde Ernährungsweise wüssten, meint unsere Ernährungsexpertin Andrea Heller.

Ohne Diät zum Normalgewicht

ABNEHMEN

Ohne Diät zum Normalgewicht

Eine Diät hat meist kurzfristige Effekte. Um langfristig das Wunschgewicht zu halten, hilft aber nur eine dauerhafte Umstellung der Ernährung.

Was unterscheidet Brainfood von anderen Lebensmitteln?

Gehirnfitness

Brainfood steigert die Konzentrationsfähigkeit

Durch bestimmte Nahrungsmittel die Gehirnleistung ankurbeln. In nahezu allen Kulturen werden bestimmte Speisen als Gedächtnis-Booster verehrt.

Worauf Sie beim Anbau von Bio-Gemüse achten müssen

ERNÄHRUNG

Bio Gemüse aus dem eigenen Garten

Ist Bio-Gemüse aus dem eigenen Garten immer besser und gesünder als im Handel gekauftes? Oder ist es mitunter genau umgekehrt?

Lohnt sich eine Haartransplantation?

Haartransplantation

Lohnt sich eine Haartransplantation?

Die Haartransplantation ist mit Zeit und Kosten verbunden. Wir möchten wissen, wie sich der Eingriff auswirkt und ob das erhoffte Ergebnis erreicht wird.

Rund 42% der Schweizer Bevölkerung ist übergewichtig

Gesunde Ernährung

Mangelernährung trotz Überfluss?

Wir leben in einer Welt voller Überfluss. Nahrungsmittel sind rund um die Uhr verfügbar, meint unsere Ernährungsexpertin Andrea Heller.

Warum ist die Ernährung ein wichtiger Bestandteil der Krebsprävention?

GESUNDHEIT

5 Ernährungs-Tipps gegen Krebs

Durch einen gesunden Lebensstil und eine bewusste Ernährung lässt sich das Risiko einer Krebserkrankung reduzieren.

Wie können Sie eine trockene Nase behandeln?

GESUNDHEIT

Was Sie gegen eine trockene Nase tun können

Eine trockene Nase stört bei den Betroffenen nicht nur das Wohlbefinden. Sie kann in manchen Fällen auch ernste Folgen für die Gesundheit haben.

Blähungen müssen nicht sein

Ernährungs-Kolumne

Unangenehme Blähungen und Völlegefühl

Ein geblähter Bauch, ein Völlegefühl und manchmal Gase, was man dagegen tun kann, erfahren Sie von unserer Ernährungsexpertin Andrea Heller.

Meister der Muskeln: Werner Kieser

KIESERS KERNTHESEN

Der Frust kommt meist von innen

Der bekannte Krafttraining-Guru Werner Kieser (1940-2021) schreibt deutsch und deutlich, was im Training funktioniert. Und was nicht.

Für welche Erkrankungen eignet sich Hypnosetherapie?

GESUNDHEIT

Der Dialog mit dem Unbewussten

Hypnosetherapie ist eine wirkungsvolle und wissenschaftlich gut erforschte Behandlungsmethode für eine Vielzahl von Störungen und Erkrankungen.

Gute Medizin schmeckt bitter

Ernährungs-Kolumne

Bitterstoffe: die kleinen Helferlein für die Verdauung

Unser Körper braucht alle Geschmacksrichtungen: süss, salzig, sauer und bitter. Schreibt unsere Ernährungsexpertin Andrea Heller.

Warum Menschen an grauen Star erkranken

Augengesundheit

Grauer Star - Chancen und Risiken einer Operation

Grauer Star wird eine Augenkrankheit genannt, die eine trübe und verschwommene Sicht hervorruft.

Chronischer Stress erhöht die Cortisol Produktion

ERNÄHRUNGS-KOLUMNE

Der Einfluss von Cortisol auf unser Gewicht

Cortisol wurde früher nur bei Nahrungsknappheit oder körperlichem Stress ausgeschüttet. Heute ist es anders, schreibt unsere Ernährungsexpertin Andrea Heller.

Entspannung als Vorstufe der Autosuggestion

AUTOGENES TRAINING

Autogenes Training - täglich von Neuem

Autogenes Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. Es wurde vom Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt.

Regelmässiges Training führt zu tieferem Ruhepuls.

Ausdauersport

Ruhepuls senken mit Ausdauersport

Normalerweise schlägt das Herz bei Erwachsenen, gesunden Menschen 60- bis 80-mal in der Minute. Viele Faktoren beeinflussen diesen Pulsschlag.

So funktioniert Fasten und Entschlacken

ENTHALTSAMKEIT

So funktioniert Fasten und Entschlacken

Enthaltsamkeit kann wohltuend sein. Wie verschiedene Untersuchungen zeigen, wirkt sich Fasten in vielerlei Hinsicht gesundheitsfördernd aus.

Kraft-Guru Werner Kieser weiss Rat.

KIESERS KOLUMNE

Einmal Krafttraining - Immer Krafttraining

«Im Sommer bin ich, im Gegensatz zum Winter, sportlich sehr aktiv und kann deshalb auf das Krafttraining verzichten.» Das ist falsch.

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