Gesundheit - Seite 19

Frühstücksideen: Starten Sie gestärkt in den Tag!

Essverhalten

Frühstücksideen: Starten Sie gestärkt in den Tag!

Ein ausgewogenes Frühstück liefert Energie, fördert die Konzentration und sorgt für einen gesunden Start in den Tag.

Sitzt unser Stoffwechsel noch in der Steinzeit?

Ernährungs-Kolumne

Sitzt unser Stoffwechsel noch in der Steinzeit?

Unser Stoffwechsel reagiert oft noch wie in früheren Zeiten und beeinflusst Hunger, Fettreserven sowie das Essverhalten bis heute.

Weniger Fast Food in der Ernährung - das hilft!

Gesund Essen

Weniger Fast Food in der Ernährung - das hilft!

Weniger Fast Food verbessert oft Wohlbefinden, Energie und Gesundheit und unterstützt eine ausgewogene Ernährung im Alltag.

So lösen Sie schonend Muskelverspannungen

Entspannen

So lösen Sie schonend Muskelverspannungen

Sanfte Bewegung, Wärme und bewusste Entspannung helfen dabei, Muskelverspannungen schonend zu lösen und Schmerzen zu lindern.

Abnehmen auch im Alter? Was ist wirklich effektiv?

Wohbefinden

Abnehmen auch im Alter? Was ist wirklich effektiv?

Gesunde Ernährung, Bewegung und realistische Ziele helfen dabei, auch im Alter erfolgreich und nachhaltig Gewicht zu reduzieren.

Magersucht im Alter: Diese Dinge helfen

Spätanorexie

Magersucht im Alter: Diese Dinge helfen

Magersucht im Alter wird oft unterschätzt. Frühe Hilfe, Unterstützung und ausgewogene Ernährung können Betroffenen helfen.

7 Tipps zum Abnehmen - das sollten Sie wissen

Ernährung

7 Tipps zum Abnehmen - das sollten Sie wissen

Gesundes Abnehmen gelingt mit Bewegung, bewusster Ernährung und kleinen Veränderungen, die langfristig im Alltag bleiben.

Meditieren - eine Verjüngungskur

Abschalten

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Meditation fördert innere Ruhe, reduziert Stress und unterstützt Körper sowie Geist dabei, langfristig gesünder zu bleiben.

Es ist alles eine Frage der Balance

Work-Life-Balance

Es ist alles eine Frage der Work-Life-Balance

Eine gute Work-Life-Balance hilft dabei, Stress zu reduzieren, gesünder zu leben und langfristig zufriedener zu bleiben.

Man ist, was man isst

FITNESS

10 Tipps für den täglichen Kampf gegen die Kilos

Mit kleinen Veränderungen bei Ernährung und Bewegung gelingt gesundes Abnehmen oft leichter und langfristig erfolgreicher.

Ayurveda - was kann es, wem tut es gut?

Indische Heilkunst

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Ayurveda verbindet Ernährung, Entspannung und natürliche Anwendungen und fördert ganzheitliches Wohlbefinden im Alltag.

Übergewicht: warum Gene dick machen können

Adipositas

Übergewicht: warum Gene dick machen können

Gene beeinflussen Stoffwechsel, Hunger und Fettverteilung – dennoch bleiben Bewegung und Ernährung entscheidend für das Gewicht.

Bio-Lebensmittel - immer eine kluge Wahl

Regional

Bio-Lebensmittel - immer eine kluge Wahl

Bio-Lebensmittel stehen für bewussten Genuss, nachhaltige Landwirtschaft und hochwertige Produkte mit natürlichem Geschmack.

Gesichtsyoga - das steckt hinter dem neuen Trend

Better Aging

Gesichtsyoga - das steckt hinter dem neuen Trend

Gesichtsyoga soll die Gesichtsmuskeln stärken, die Haut entspannen und für ein frischeres und natürlicheres Aussehen sorgen.

Bewegung als Basis für eine ganzheitliche Gesundheit

Vitalität

Bewegung, die Basis für eine gute Gesundheit

Regelmäßige Bewegung stärkt Körper und Geist, verbessert das Wohlbefinden und unterstützt die Gesundheit bis ins hohe Alter.

So verlieren Sie die Lust auf Fertiggerichte

Fast Food

So verlieren Sie die Lust auf Fertiggerichte

Frische Lebensmittel, einfache Rezepte und bewusster Genuss helfen dabei, Fertiggerichte Schritt für Schritt zu vermeiden.

Kopfschmerzen und Migräne – Wie behandeln?

Migräne

Kopfschmerzen und Migräne – Wie behandeln?

Kopfschmerzen und Migräne lassen sich oft mit Ruhe, gesunden Gewohnheiten und gezielter Behandlung besser lindern.

Migräne: Hilfe bei quälenden Kopfschmerzen

Schmerzen

Migräne: Hilfe bei quälenden Kopfschmerzen

Migräne belastet viele Menschen stark, doch gezielte Behandlung und bewusste Gewohnheiten können Beschwerden lindern.

Wechseljahre beim Mann - und wie er damit umgehen kann

Klimakterium

Wechseljahre beim Mann - wie er damit umgehen kann

Auch Männer erleben hormonelle Veränderungen, die Stimmung, Energie und Wohlbefinden beeinflussen können.

Den Schlaf und die Schlafphasen verstehen

Erholsamer Schlaf

Den Schlaf und die Schlafphasen verstehen

Guter Schlaf stärkt Gesundheit, Konzentration und Wohlbefinden und hängt eng mit den verschiedenen Schlafphasen zusammen.

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