Gesundheit - Seite 18

Stress - das können Sie tun, um zu entspannen

Achtsamkeit

Stress - das können Sie tun, um zu entspannen

Stress belastet Körper und Seele. Mit bewussten Pausen und einfachen Gewohnheiten finden Sie leichter zurück zur Entspannung.

Wechseljahre: Alles Wissenswerte auf einen Blick

Frauengesundheit

Wechseljahre: Alles Wissenswerte auf einen Blick

Die Wechseljahre bringen körperliche Veränderungen mit sich. Mit Wissen und Selbstfürsorge lassen sich Beschwerden oft gut lindern.

Kreislauf - Probleme gut bewältigen

Gesundheit

Kreislauf-Probleme gut bewältigen

Schwindel und Kreislaufschwäche belasten viele Menschen. Mit einfachen Maßnahmen lässt sich der Kreislauf oft stabilisieren.

6 Regeln für einen vernünftigen Alkohol-Konsum

WÄHREND DER FESTTAGE

6 Regeln für einen vernünftigen Alkohol-Konsum

Bewusster Alkoholkonsum schützt Gesundheit und Wohlbefinden. Schon kleine Veränderungen helfen, Risiken zu reduzieren.

Bergwandern, Schlafen auf 2000m Höhe,

Gesunder Schlaf

Deshalb schlafen Sie auf 2000m nicht gut

In großer Höhe schlafen viele Menschen schlechter. Sauerstoffmangel und Höhenluft beeinflussen Schlaf und Erholung deutlich.

Fitnesstraining, Gesundheit und Beweglichkeit - dranbleiben lohnt sich

FEEL GOOD

Fitnesstraining – dranbleiben lohnt sich

Regelmäßiges Training stärkt Körper und Geist. Wer aktiv bleibt, fördert Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensfreude nachhaltig.

Immer mehr Menschen leiden am Leaky Gut Syndrom

Ernährungs-Kolumne

Immer mehr Menschen leiden am Leaky Gut Syndrom

Verdauungsprobleme und Unwohlsein belasten viele Menschen. Das sogenannte Leaky Gut Syndrom rückt dabei zunehmend in den Fokus.

Masturbation im Alter als Normalität

Selbstliebe

Selbstbefriedigung im Alter als Normalität

Sexualität endet nicht mit dem Alter. Selbstbefriedigung gehört für viele Menschen auch später ganz selbstverständlich dazu.

Lust auf Snacks: Gründe für das ständige Verlangen

Essgewohnheiten

Lust auf Snacks: Gründe für das ständige Verlangen

Heißhunger auf Snacks hat oft körperliche oder emotionale Ursachen. Bewusste Ernährung hilft, das Verlangen besser zu kontrollieren.

Niacinamid - was steckt hinter dem Beauty Trend

Better Aging

Niacinamid - was steckt hinter dem Beauty Trend

Niacinamid gilt als vielseitiger Wirkstoff für die Haut. Das Vitamin unterstützt Pflege, Schutz und ein ebenmäßiges Hautbild.

Abnehmen in den Wechseljahren

Menopause

Abnehmen in den Wechseljahren

Hormonelle Veränderungen erschweren oft das Abnehmen. Mit Bewegung und bewusster Ernährung gelingt Gewichtsverlust dennoch besser.

Blaues Licht - Gefährdung für die Gesundheit

Gesundheit

Blaues Licht - Gefährdung für die Gesundheit

Blaues Licht begleitet den Alltag vieler Menschen. Zu viel Bildschirmzeit kann Schlaf, Augen und Wohlbefinden belasten.

Ketogene Diät - Was Sie darüber wissen müssen

Ernährungsform

Ketogene Diät - Was Sie darüber wissen müssen

Die ketogene Ernährung verzichtet weitgehend auf Kohlenhydrate. Sie verändert den Stoffwechsel und ist nicht für jeden geeignet.

Libido im Alter - So erhält Man(n) sich seine Lust

Libidoverlust

Libido im Alter - So erhält Man(n) sich seine Lust

Sexualität bleibt auch im Alter wichtig. Gesundheit, Bewegung und Offenheit fördern Lust, Nähe und Lebensfreude nachhaltig.

Superschlank und trotzdem krank?

Körpergewicht

Superschlank und trotzdem krank?

Schlank zu sein bedeutet nicht automatisch gesund zu leben. Ernährung, Bewegung und Lebensstil bleiben entscheidend für die Gesundheit.

So stärken Sie Ihr Immunsystem

Immunsystem stimulieren

So stärken Sie Ihr Immunsystem

Mit gesunder Ernährung, ausreichend Schlaf und Bewegung können Sie Ihr Immunsystem stärken und Ihr Wohlbefinden verbessern.

So geht basische Ernährung wirklich

Ernährungsumstellung

So geht basische Ernährung wirklich

Mit frischem Gemüse, Obst und bewusster Ernährung können Sie Ihren Körper entlasten und Ihr Wohlbefinden nachhaltig steigern.

Rodenstock Biometrische Gleitsichtgläser

Besser Sehen

Beste Sicht in der dunklen Jahreszeit

Gute Beleuchtung, gesunde Augen und die richtige Vorbereitung sorgen auch im Herbst und Winter für mehr Sicherheit und klare Sicht.

Wie tägliche Bewegung unsere Psyche stärkt

Wohlergehen

Wie tägliche Bewegung unsere Psyche stärkt

Regelmäßige Bewegung hebt die Stimmung, reduziert Stress und stärkt langfristig das psychische Wohlbefinden im Alltag.

Bewegung & Ernährung: So bleiben Sie gesund!

Ernährungs-Kolumne

Bewegung & Ernährung: So bleiben Sie gesund!

Mit regelmäßiger Bewegung und ausgewogener Ernährung stärken Sie Körper, Geist und Wohlbefinden bis ins hohe Alter.

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