Gesundheit - Seite 17

Fünf Rücken-Übungen für den Alltag

SCHMERZ ADE

Fünf Rücken-Übungen für den Alltag

Rückenschmerzen entstehen oft durch Bewegungsmangel. Einfache Übungen helfen, den Rücken im Alltag gezielt zu stärken.

Wenn der Schmerz täglicher Begleiter ist

CHRONISCHE SCHMERZEN

Wenn der Schmerz täglicher Begleiter ist

Chronische Schmerzen belasten Körper und Seele. Mit der richtigen Unterstützung lässt sich die Lebensqualität oft verbessern.

Was Pilates dem eigenen Wohlbefinden bringt

BEWEGUNGSAPPARAT

Was Pilates dem eigenen Wohlbefinden bringt

Pilates stärkt Körper und Geist zugleich. Die sanften Übungen fördern Beweglichkeit, Haltung und innere Ausgeglichenheit.

Was sind Schlacken?

Detox

Was eine Entschlackungskur bewirkt

Viele Menschen setzen auf Entschlackungskuren für mehr Wohlbefinden. Bewusste Ernährung kann Körper und Alltag entlasten.

Dunkle Schokolade - was macht sie gesünder?

Genuss

Dunkle Schokolade - was macht sie gesünder?

Dunkle Schokolade enthält wertvolle Inhaltsstoffe. In kleinen Mengen kann sie Genuss und Gesundheit sinnvoll verbinden.

Gesund Essen, Ernährungsumstellung, Diät, Abnehmen, Bewegung

DIÄT

Die besten Tricks zum Abnehmen

Viele Menschen möchten sich wohler fühlen, fitter werden oder ein paar Kilos verlieren. Gerade ab 50 verändert sich der Stoffwechsel jedoch oft spürbar.

Unterschied Vaskuläre Demenz und Alzheimer

Krankheit

Der Unterschied zwischen Demenz und Alzheimer

Demenz und Alzheimer werden oft verwechselt. Alzheimer ist jedoch nur eine bestimmte Form der Demenzerkrankung.

Das sollten Sie beim Eisbaden beachten

Gesundheit

Das sollten Sie beim Eisbaden beachten

Eisbaden stärkt für viele Menschen Körper und Geist. Doch kaltes Wasser birgt auch Risiken und erfordert Vorsicht.

So beschleunigt Zucker Ihre Hautalterung

Better Aging

So beschleunigt Zucker Ihre Hautalterung

Zu viel Zucker kann die Haut schneller altern lassen. Bewusste Ernährung unterstützt ein frisches und gesundes Hautbild.

Ein Blick auf den Speiseplan der ältesten Menschen

100 Jahre alt

Die besten Ernährungstipps der Hundertjährigen

Viele Hundertjährige achten auf einfache Ernährung. Frische Lebensmittel und bewusster Genuss spielen dabei eine große Rolle.

Autogenes Training entspannt Körper und Geist

Achtsamkeit

Autogenes Training entspannt Körper und Geist

Autogenes Training hilft vielen Menschen beim Abschalten. Die Entspannungsmethode stärkt Ruhe, Konzentration und Wohlbefinden.

Stress - das können Sie tun, um zu entspannen

Achtsamkeit

Stress - das können Sie tun, um zu entspannen

Stress belastet Körper und Seele. Mit bewussten Pausen und einfachen Gewohnheiten finden Sie leichter zurück zur Entspannung.

Wechseljahre: Alles Wissenswerte auf einen Blick

Frauengesundheit

Wechseljahre: Alles Wissenswerte auf einen Blick

Die Wechseljahre bringen körperliche Veränderungen mit sich. Mit Wissen und Selbstfürsorge lassen sich Beschwerden oft gut lindern.

Kreislauf - Probleme gut bewältigen

Gesundheit

Kreislauf-Probleme gut bewältigen

Schwindel und Kreislaufschwäche belasten viele Menschen. Mit einfachen Maßnahmen lässt sich der Kreislauf oft stabilisieren.

6 Regeln für einen vernünftigen Alkohol-Konsum

WÄHREND DER FESTTAGE

6 Regeln für einen vernünftigen Alkohol-Konsum

Bewusster Alkoholkonsum schützt Gesundheit und Wohlbefinden. Schon kleine Veränderungen helfen, Risiken zu reduzieren.

Bergwandern, Schlafen auf 2000m Höhe,

Gesunder Schlaf

Deshalb schlafen Sie auf 2000m nicht gut

In großer Höhe schlafen viele Menschen schlechter. Sauerstoffmangel und Höhenluft beeinflussen Schlaf und Erholung deutlich.

Fitnesstraining, Gesundheit und Beweglichkeit - dranbleiben lohnt sich

FEEL GOOD

Fitnesstraining – dranbleiben lohnt sich

Regelmäßiges Training stärkt Körper und Geist. Wer aktiv bleibt, fördert Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensfreude nachhaltig.

Immer mehr Menschen leiden am Leaky Gut Syndrom

Ernährungs-Kolumne

Immer mehr Menschen leiden am Leaky Gut Syndrom

Verdauungsprobleme und Unwohlsein belasten viele Menschen. Das sogenannte Leaky Gut Syndrom rückt dabei zunehmend in den Fokus.

Masturbation im Alter als Normalität

Selbstliebe

Selbstbefriedigung im Alter als Normalität

Sexualität endet nicht mit dem Alter. Selbstbefriedigung gehört für viele Menschen auch später ganz selbstverständlich dazu.

Lust auf Snacks: Gründe für das ständige Verlangen

Essgewohnheiten

Lust auf Snacks: Gründe für das ständige Verlangen

Heißhunger auf Snacks hat oft körperliche oder emotionale Ursachen. Bewusste Ernährung hilft, das Verlangen besser zu kontrollieren.

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