Gesundheit - Seite 12 - Boomer.at

Ein Blick auf den Speiseplan der ältesten Menschen

100 Jahre alt

Die besten Ernährungstipps der Hundertjährigen

Was haben Okinawa, Sardinien, die griechische Insel Ikaria, Loma Linda in Kalifornien und die Nicoya-Halbinsel in Costa Rica gemeinsam?

Autogenes Training entspannt Körper und Geist

Achtsamkeit

Autogenes Training entspannt Körper und Geist

Entspannung ist für Ihre Gesundheit unverzichtbar. Autogenes Training ist eine sanfte Methode, um Ihren Geist und Körper in Einklang zu bringen.

Gut schlafen mit der richtigen Schlafhygiene

Gesunder Schlaf

Gut schlafen mit der richtigen Schlafhygiene

Viele Menschen über 50 schlafen nicht mehr so gut ein oder durch. Hier verraten wir Ihnen fünf Tipps zur Schlafhygiene, damit Sie besser einschlafen.

Stress - das können Sie tun, um zu entspannen

Achtsamkeit

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Fühlen Sie sich überfordert und wollen dem Stress den Garaus machen? Hier haben wir Ihnen wertvolle Tipps zusammengestellt.

Demenz – was man heute über ihre Entstehung weiss

UNHEIMLICHE PLAGE

Demenz – was man heute über ihre Entstehung weiss

Wie entsteht Demenz und wie kann man diesen Erkrankungen präventiv entgegenwirken? Lernen Sie den aktuellen Forschungsstand kennen.

Wechseljahre: Alles Wissenswerte auf einen Blick

Frauengesundheit

Wechseljahre: Alles Wissenswerte auf einen Blick

Immer wieder hört man von den Wechseljahren, aber was genau passiert in dieser Phase? Wann beginnt die Menopause? Gibt es bestimmte Symptome?

Kreislauf - Probleme gut bewältigen

Gesundheit

Kreislauf-Probleme gut bewältigen

Sie möchten mehr für Ihre Gesundheit tun doch der Kreislauf macht Probleme? Wie Sie Ihre Beschwerden in den Griff bekommen, beschreibt der folgende Beitrag.

6 Regeln für einen vernünftigen Alkohol-Konsum

WÄHREND DER FESTTAGE

6 Regeln für einen vernünftigen Alkohol-Konsum

Mit Freunden und Familie fliesst der Alkohol eher in Strömen als in kleinen Schlucken. Legen Sie sich ein paar Szenarien für den Notfall zurecht.

Bergwandern, Schlafen auf 2000m Höhe,

Gesunder Schlaf

Deshalb schlafen Sie auf 2000m nicht gut

Beim Übernachten in den Berghütten will sich der Schlaf nicht mehr so schnell einstellen? Mit über 50 haben Sie dieses Problem nicht allein.

Fitnesstraining, Gesundheit und Beweglichkeit - dranbleiben lohnt sich

FEEL GOOD

Fitnesstraining – dranbleiben lohnt sich

Regelmässiges Fitnesstraining in der zweiten Lebenshälfte hat eine positive Wirkung auf Gesundheit und Beweglichkeit. Wir verraten, wie Sie motiviert bleiben.

Immer mehr Menschen leiden am Leaky Gut Syndrom

Ernährungs-Kolumne

Immer mehr Menschen leiden am Leaky Gut Syndrom

Der Darm ist das Tor zu deiner Innenwelt. Die Verbindung von innen nach aussen und dies auf einer Länge von 7 – 8 Metern.

Masturbation im Alter als Normalität

Selbstliebe

Selbstbefriedigung im Alter als Normalität

Selbstbefriedigung gehört zum Leben dazu. Die Masturbation spielt durchaus noch eine gewichtige Rolle im Alter. Vor allem dann, wenn ein Partner gar kein Interesse mehr zeigt.

Lust auf Snacks: Gründe für das ständige Verlangen

Essgewohnheiten

Lust auf Snacks: Gründe für das ständige Verlangen

Gelüste auf Snacks können unterschiedliche Ursachen haben. Im folgenden Beitrag erfahren Sie, warum Sie Appetit haben und was Sie dagegen tun können.

Niacinamid - was steckt hinter dem Beauty Trend

Better Aging

Niacinamid - was steckt hinter dem Beauty Trend

Der Beauty-Trend Niacinamid ist längst schon in Europa angekommen. Doch was genau steckt dahinter? Dieser Artikel geht der Sache auf den Grund.

Abnehmen in den Wechseljahren

Menopause

Abnehmen in den Wechseljahren

Wer in den Wechseljahren abnehmen möchte, hat es nicht leicht. Das Reduzieren des Körpergewichts ist im fortgeschrittenen Alter ein schwieriges Unterfangen.

So können Sie Heisshungerattacken vermeiden

Essgewohnheiten

So können Sie Hungerattacken vermeiden

Es gibt nichts schlimmeres, als Heisshungerattacken, aber kaum jemand bleibt davon verschont. Sie ab jetzt schon, weil Sie wissen, was Sie dagegen tun können.

Blaues Licht - Gefährdung für die Gesundheit

Gesundheit

Blaues Licht - Gefährdung für die Gesundheit

Digital Aging: Ernst zunehmende Gefahr für die Gesundheit. Macht blaues Licht schneller alt? Das Zeitalter der Bildschirme kurbelt das Älterwerden an.

Ketogene Diät - Was Sie darüber wissen müssen

Ernährungsform

Ketogene Diät - Was Sie darüber wissen müssen

Viele Menschen nehmen an, dass sie mit einer ketogenen Ernährungsweise vor allem abnehmen werden. Das stimmt auch, doch es gibt noch weitere Vorteile.

Libido im Alter - So erhält Man(n) sich seine Lust

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Libido im Alter - So erhält Man(n) sich seine Lust

Einige der zahlreichen Saboteure der Libido im Alter sind Hormonumstellungen, altersbedingte Erkrankungen, Stress und ein ungesunder Lebensstil.

Superschlank und trotzdem krank?

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Superschlank und trotzdem krank?

Das Körpergewicht ist für viele der Massstab schlechthin, auch wenn es um das eigene, äussere Wohl geht. Aber, warum ist das eigentlich so?

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