Outdoor
Wandertraining
Wandern als Fettkiller - drei Tipps dazu
Geniessen Sie einmalige Naturlandschaften und nehmen Sie Gewicht ab. Denn Wandern ist ein Fettkiller. Nachfolgend erfahren Sie alles Wichtige. …
Unterhaltung
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Unterhaltung
URLAUB
Urlaub mit dem E-Bike: Tipps für Ihre Fahrradreise
E-Bikes können Geschwindigkeiten von 25 km/h oder mehr erreichen und ermöglichen es, längere Strecken mit weniger Kraftanstrengung zu fahren. …
Wandervögel
Wandern ist gut für die Gesundheit: die 7 Gründe
Ein gesunder Körper ist ein glücklicher Körper. Bewegt man sich wie beim Wandern ausreichend, hat man die grösste Chance, gesund zu bleiben. …
Gesundheit
Kneipp Therapie - so geht Wassertreten
Kneipp-Therapie, auch Wassertreten genannt, wirkt körperlichen Beschwerden entgegen. Dieser Beitrag wird auf die Geschichte und Anwendung eingehen. …
Polizei-Kolumne
Das sollten Sie beim Schwimmen beachten
Bewegung ist wichtig. Mit einer gesunden Portion Sport kann der Erhalt der Gesundheit positiv beeinflusst werden. Schreibt Patrick Céréda. …
SKIFAHREN
5 Tipps zum Skifahren lernen im Alter
Wenn die Kinder schon gross sind und es auch im Job ruhiger wird, ist es an der Zeit, sich nach neuen Hobbys umzusehen. …
WORKOUT
6 intensive Winter-Workouts, um Kalorien zu verbrennen
Den Winter können Sie gut nutzen, um sich fit und schlank zu halten. Wintersport macht Spass und verbrennt jede Menge Kalorien. …
Sturzgefahr
Sicher bewegen auf dem vereisten Trottoir
Zu Unfällen und Verletzungen kommt es häufig, wenn es im Winter glatt ist. Ein Schenkelhalsbruch, Hämatome oder Prellungen sind die Folge. …
Polizei-Kolumne
Schnee und Eis auf Autodächern
Mit Schnee auf dem vereisten Auto loszufahren, ist gefährlich und strafbar, schreibt unser Kolumnist Patrick Céréda. Dabei wäre es so einfach… …
MÜLLERS LUST
Aus 7 Gründen ist Wandern auch im Winter beliebt
Wandern im Winter sorgt für gute Laune und die begehrte Fitness: Entdecken Sie die Freude am Wandern auch in der kalten Jahreszeit! …
ELEKTROHYPE
Ebikes sind praktisch, haben aber auch Nachteile
Elektrofahrräder ermöglichen müheloses Fahren über lange Strecken hinweg. Sie sind allerdings auch sehr teuer und gelten als beliebtes Diebesgut. …
GOLDGELB
Herbstlust gesucht? Die 7 positiven Seiten des Herbstes
Kommt die Herbstlust trotz des plötzlichen Temperaturwechsels einfach nicht auf? Dann schauen Sie sich einfach einmal an, was der Herbst zu bieten hat. …
BERGSPORT
Wandern: die besten Kniffs für eine unfallfreie Saison
Wandern zählt zu den populärsten Bergsportarten, denn es ist nicht nur gesund, sondern entspannt auch. Mit diesen 7 Tipps wird die Wandersaison zum Erfolg. …
WANDERFIT
So bereiten Sie sich auf die Saison vor
Wandern als Sportart bietet einen grossen Vorteil: Sie müssen es nicht lernen, sondern fangen einfach damit an. …
der Weg ist das Ziel
Wandern – glücklich zu Fuss unterwegs
Eine Wanderung ins Grüne ist für das allgemeine Wohlbefinden dienlich. Wenn es zu Fuss durch die Natur geht, wird nicht nur die Gesundheit optimal gefördert. …
Energieschub
Warum Wandern glücklich macht
Wandern erlebt definitiv ein Revival. Der Ausflug in die Natur bietet eine erholsame Pause vom Alltag ohne Dichtestress. …
Sportbekleidung
Sportbekleidung: Worauf es besonders ankommt
Eigentlich ist es oft genau andersherum, als es sein sollte: Im Jungendalter treiben die meisten Sport, während die sportliche Aktivität dann im Alter abnimmt. …
Spazieren
Weshalb Spaziergänge wichtig für die Psyche sind
Ein Spaziergang an der frischen Luft tut gut. Diese Erfahrung haben Sie sicher schon gemacht. Die wohltuende Wirkung bestätigt die Forschung. …
Sicherheit
Wie sicher sind Freizeitparks wirklich?
Jährlich besuchen Millionen Gäste Freizeitparks und geniessen die Attraktionen. Der Adrenalin-Kick drängt die Frage nach der Sicherheit in den Hintergrund. …
WANDERN
Das sollten Sie beim Ausflug in die Berge beachten
Bewegung tut gut, Sport liegt im Trend, und in der Natur gibt es einiges zu entdecken - es gibt also vieles, was für einen Ausflug in die Berge spricht. …
HITZE
Wieviel Sport der Kreislauf aushält
Im Sommer wird Sport zur Herausforderung für den Kreislauf. Sie müssen aber nicht darauf verzichten, solange Sie sich an ein paar Regeln halten. …
FREERIDE-TAG 3
Das Abseilen auf den Gletscher fordert uns
Frischen Pulverschnee ohne Spuren muss man sich verdienen. In Sölden, am dritten Tag der Tour, haben uns die Bergführer gezeigt, was das bedeutet. …
FREERIDE-TAG 4
Atemberaubend, wie auf einem anderen Stern
Die letzte Etappe der 5-Gletscher-Tour wartet mit einigen Überraschungen auf. Die Landschaft ist einmal mehr atemberaubend schön. …
Bauch weg
Kalorienverbrauch so hoch wie beim Joggen
Wandern ist kein Hochleistungssport. Es muss keine besondere Technik erlernt werden, es ist weder anstrengend noch tut es weh. Probieren Sie es aus. …
FITNESS
Outdoor-Training: Effektiv und gratis
Sie wollen effektiv trainieren, haben aber kein Geld für die Studio-Mitgliedschaft? 8 coole Workouts und Trainingseinheiten, die Sie nichts kosten. …
Golfsport
Die angesagte Destination Andermatt
Das Bergdorf ist umgeben von einer einzigartigen Landschaft und das weite Hochtal am Fusse des Gotthardmassivs verwöhnt die Gäste mit viel Sonne. …
FKK
Nackt durch die Natur, ein Erlebnis?
Offizielle Wanderwege, auf denen FKK-Anhänger unbekleidet durch die Natur laufen können, gibt es bereits. Darüber freuen sich gar nicht alle. …
Lifehacks
Schlaue Tricks fürs Leben in der Natur
Wer Freunde und Familie beim Campen mit Outdoor-Kompetenz beeindrucken will, kann im Büchlein «Auf alles vorbereitet» Lifehacks für draussen lernen. …
FIT IN DEN FRÜHLING
Neun Gründe, warum Wandern gesund ist
Wandern ist laut einem Forschungsbericht nicht nur für den Körper, sondern auch für das eigene Wohlbefinden gut. …
