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Golferfolge sichern: Tipps für effektives Training

Outdoor

Golferfolge sichern: Tipps für effektives Training

Golf ist ein idealer Sport für disziplinierte und vitale Best Ager. Probieren Sie die Tipps für ein effektives Golftraining einfach zu Hause aus!

Wie soll ich mein Fahrrad transportieren?

FAHRRADTRÄGER

Bequemer Fahrradtransport für Senioren

Als Fortbewegungsmöglichkeit und gesundheitsfördernde Sportart ist Radfahren vor allem auch für ältere Menschen perfekt geeignet.

Jogging für Senioren- so klappt der Start

Laufsport

Jogging für Senioren- so klappt der Start

Wer im Alter mit dem Jogging anfängt, hält sich fit und stärkt das Immunsystem. Im Alter regelmässig laufen zu gehen, ist der perfekte Jungbrunnen. Doch was gilt es zu beachten?

Sicherheit an erster Stelle: Tipps für Velotouren

Freizeit

Sicherheit an erster Stelle: Tipps für Velotouren

Für Ihr Fahrrad oder Velo haben Sie immer Verwendung, es bedeutet Mobilität zum Nulltarif und ist so ökologisch wie selten etwas anderes. Und sicher!

Die Rolle des Tauchpartners und der Kommunikation

Tauchen in Sicherheit

Die Rolle des Tauchpartners und der Kommunikation

Mit dem richtigen Tauchpartner und einer klaren Kommunikation unter Wasser gewährleisten Sie die Sicherheit bei Ihrem Tauchabenteuer.

So wandern Sie sorgenfrei - Tipps für Senioren

Outdoor

So wandern Sie sorgenfrei - Tipps für Senioren

Wandern fördert innere Ruhe und Gesundheit. Aber selbst bei kleinen Wanderungen sollten Sie auf die Sicherheit achten. Nutzen Sie folgende Tipps.

Bewegung bringt Ihre Abwehrkräfte in Schwung

Immunsystem

Bewegung bringt Ihre Abwehrkräfte in Schwung

Erfahren Sie, wie Sie mit Bewegung in der Natur Ihr Immunsystem stärken. Starten Sie aktiv, gesund und mit neuer Energie in Ihren Tag!

Kraft der Natur: Stressbewältigung durch Wandern

Stressmanagement

Kraft der Natur: Stressbewältigung durch Wandern

Tauchen Sie in die Schönheit der Natur ein: Wandern und Trekking tun dem Körper und Geist gut und gewinnen immer mehr an Beliebtheit.

Waldbaden und Achtsamkeit erleben

Entspannung

Waldbaden und Achtsamkeit erleben

In einer stressigen und schnelllebigen Zeit können Achtsamkeit und Waldbaden Ihnen helfen, Stress zu minimieren. Der nachfolgende Text erklärt wie.

Das sollten Sie beim Schwimmen beachten

Polizei-Kolumne

Das sollten Sie beim Schwimmen beachten

Bewegung ist wichtig. Mit einer gesunden Portion Sport kann der Erhalt der Gesundheit positiv beeinflusst werden. Schreibt Patrick Céréda.

Wandern als Fettkiller - drei Tipps dazu

Wandertraining

Wandern als Fettkiller - drei Tipps dazu

Geniessen Sie einmalige Naturlandschaften und nehmen Sie Gewicht ab. Denn Wandern ist ein Fettkiller. Nachfolgend erfahren Sie alles Wichtige.

Wandern, Joggen, Ausdauer, Sport, Fitness

Bauch weg

Kalorienverbrauch so hoch wie beim Joggen

Wandern ist kein Hochleistungssport. Es muss keine besondere Technik erlernt werden, es ist weder anstrengend noch tut es weh. Probieren Sie es aus.

Richtig trainieren und die nötigen Reize setzen

MORGENSTUND

Sport treiben nach Sonnenaufgang

Mit regelmässigem Laufen können Sie Ihre Gesundheit massgeblich verbessern. Allerdings fällt es vielen Menschen schwer, die ersten Schritte zu machen.

Kneipp Therapie - so geht Wassertreten

Gesundheit

Kneipp Therapie - so geht Wassertreten

Kneipp-Therapie, auch Wassertreten genannt, wirkt körperlichen Beschwerden entgegen. Dieser Beitrag wird auf die Geschichte und Anwendung eingehen.

Spazieren ist Balsam für unseren Körper

MEHR ENERGIE

Spazieren ist Balsam für unseren Körper

Die Natur wirkt anders als die menschliche Umwelt auf unser Gemüt. Sie berührt uns, heilt und gleicht das Chaos in Körper und Geist aus.

Weshalb Spaziergänge wichtig für die Psyche sind

Spazieren

Weshalb Spaziergänge wichtig für die Psyche sind

Ein Spaziergang an der frischen Luft tut gut. Diese Erfahrung haben Sie sicher schon gemacht. Die wohltuende Wirkung bestätigt die Forschung.

Warum Wandern glücklich macht

Energieschub

Warum Wandern glücklich macht

Wandern erlebt definitiv ein Revival. Der Ausflug in die Natur bietet eine erholsame Pause vom Alltag ohne Dichtestress.

5 unterschätzte Gefahren beim Wandern

Bewegung

5 unterschätzte Gefahren beim Wandern

Wandern ist die gesundheitsbewusste Bewegung an der frischen Luft, wenn ein paar Punkt beachtet werden.

Radfahren ist heutzutage längst keine Frage des Alters mehr.

MOBILE SENIOREN

Radfahren für mehr Wohlbefinden und Fitness

Sollten Sie bereits im Seniorenalter sein, ist Ihnen sicher daran gelegen, so lange wie möglich gesund und fit zu sein und zu bleiben.

Wer einen Urlaub mit seinem E-Bike plant, sollte es vorab gründlich durchchecken lassen.

URLAUB

Urlaub mit dem E-Bike: Tipps für Ihre Fahrradreise

E-Bikes können Geschwindigkeiten von 25 km/h oder mehr erreichen und ermöglichen es, längere Strecken mit weniger Kraftanstrengung zu fahren.

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