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So wandern Sie sorgenfrei - Tipps für Senioren

Outdoor

So wandern Sie sorgenfrei - Tipps für Senioren

Wandern fördert innere Ruhe und Gesundheit. Aber selbst bei kleinen Wanderungen sollten Sie auf die Sicherheit achten. Nutzen Sie folgende Tipps.

Bewegung bringt Ihre Abwehrkräfte in Schwung

Immunsystem

Bewegung bringt Ihre Abwehrkräfte in Schwung

Erfahren Sie, wie Sie mit Bewegung in der Natur Ihr Immunsystem stärken. Starten Sie aktiv, gesund und mit neuer Energie in Ihren Tag!

Kraft der Natur: Stressbewältigung durch Wandern

Stressmanagement

Kraft der Natur: Stressbewältigung durch Wandern

Tauchen Sie in die Schönheit der Natur ein: Wandern und Trekking tun dem Körper und Geist gut und gewinnen immer mehr an Beliebtheit.

Für Kinderbetreuung sind Omi und Opa sehr wichtig

GROSSELTERN

Für Kinderbetreuung sind Omi und Opa sehr wichtig

Bei der Kinderbetreuung spielen Grosseltern in vielen Familien eine dominierende Rolle. Vor allem bei der Betreuung von unter Dreijährigen.

Tierische Medizin: Wenn Tiere mehr bewirken als Pillen

Wohlbefinden

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Wer schon einmal Tiere hatte, am besten eines mit empathischen Fähigkeiten wie Hund oder Katze, der weiss, wie vital das Zusammensein mit ihnen auf unser Gemüt wirkt.

5 Tipps für sicheres Online-Shopping

Einkaufen

5 Tipps für sicheres Online-Shopping

Über 100 Milliarden CHF haben Schweizer und Deutsche in 2019 online ausgegeben. Hier 5 essentielle Tipps, um sicher einzukaufen.

Waldbaden und Achtsamkeit erleben

Entspannung

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In einer stressigen und schnelllebigen Zeit können Achtsamkeit und Waldbaden Ihnen helfen, Stress zu minimieren. Der nachfolgende Text erklärt wie.

Das sollten Sie beim Schwimmen beachten

Polizei-Kolumne

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Bewegung ist wichtig. Mit einer gesunden Portion Sport kann der Erhalt der Gesundheit positiv beeinflusst werden. Schreibt Patrick Céréda.

Wandern als Fettkiller - drei Tipps dazu

Wandertraining

Wandern als Fettkiller - drei Tipps dazu

Geniessen Sie einmalige Naturlandschaften und nehmen Sie Gewicht ab. Denn Wandern ist ein Fettkiller. Nachfolgend erfahren Sie alles Wichtige.

Wandern, Joggen, Ausdauer, Sport, Fitness

Bauch weg

Kalorienverbrauch so hoch wie beim Joggen

Wandern ist kein Hochleistungssport. Es muss keine besondere Technik erlernt werden, es ist weder anstrengend noch tut es weh. Probieren Sie es aus.

Richtig trainieren und die nötigen Reize setzen

MORGENSTUND

Sport treiben nach Sonnenaufgang

Mit regelmässigem Laufen können Sie Ihre Gesundheit massgeblich verbessern. Allerdings fällt es vielen Menschen schwer, die ersten Schritte zu machen.

Kneipp Therapie - so geht Wassertreten

Gesundheit

Kneipp Therapie - so geht Wassertreten

Kneipp-Therapie, auch Wassertreten genannt, wirkt körperlichen Beschwerden entgegen. Dieser Beitrag wird auf die Geschichte und Anwendung eingehen.

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