Schlaf
Erholsamer Schlaf
Schlaf dich fit: guter Schlaf stärkt den Körper
Mit dem Alter sinkt die Schlafqualität, während das Risiko für eine Insomnie steigt. Auf diese Weise lässt sich das allgemeine Wohlbefinden durch eine erholsame Nacht heben. …
Unterhaltung
Unterhaltungsangebot bei 50PLUS
Unterhaltung
Gesundheit
Gesunder Schlaf ist wichtig für das Wohlbefinden
Probleme mit dem Schlafen können mit 50+ zunehmen. Das Ein- und Durchschlafen fällt schwerer. Doch ist auch in diesem Alter die Nachtruhe wichtig. …
Gesunder Schlaf
Gut schlafen mit der richtigen Schlafhygiene
Viele Menschen über 50 schlafen nicht mehr so gut ein oder durch. Hier verraten wir Ihnen fünf Tipps zur Schlafhygiene, damit Sie besser einschlafen. …
SCHLAFLOSIGKEIT
Was tun, wenn der Schlaf nicht kommen will?
Müssen es gleich Schlafmittel sein oder gibt es andere Tipps, die beim Einschlafen helfen? Hier kommt die Experten-Meinung. …
Schlafhygiene
Fit durch Powernap: so nutzen Sie den Schlaf
Ein Powernap am Mittag kann Wunder bewirken. Lesen Sie, wie Sie die Art des Schlafens erlernen können und welche Vorteile der kurze Schlaf bietet. …
Schlaflosigkeit
Die 5 schlimmsten Schlafdiebe
Sie beklagen häufige Schlaflosigkeit? Gehen Sie den Problemen auf den Grund. Wir haben ein paar Ratschläge für Sie. …
Mittagsschlaf
Weshalb Ihr Körper den Mittagsschlaf liebt
In Spanien ist die Siesta, der landestypische Mittagsschlaf, fest im Tagesrhythmus eingeplant. Wie Forscher herausfanden, ist das sogar gesund! …
Guter Schlaf
Die hochwertigsten Matratzen zu fairen Preisen
Bett ist nicht gleich Bett. Auf die Gesamtausstattung kommt es an. Mehr als je zuvor legen die Menschen ihren Wert auf guten und erholsamen Schlaf. …
Sucht
Weshalb Schlafmittel gefährlich sein können
Viele Menschen schlafen schlecht. Gerade jenseits der 50 sind viele bereits abhängig von Schlafmitteln, ohne dass es ihnen bewusst wäre. …
Frühjahrsmüdigkeit
Verscheuchen Sie die Frühjahrsmüdigkeit
Während wenige Menschen bei Frühlingsbeginn so richtig lebenslustig und aktiv werden, verfallen die meisten anderen in Frühjahrsmüdigkeit. …
Schnarchen
5 Tipps gegen den Beziehungskiller Schnarchen
Schnarchen sorgt für unruhige Nächte und ist oft ein Beziehungskiller. Mit diesen Tipps können Sie etwas dagegen tun. …
Schlafkiller
Was Ihnen den Schlaf rauben kann
Schlaflosigkeit oder generelle Probleme beim Einschlafen sind keine Seltenheit. Doch viel zu selten wird effektiv etwas dagegen getan. …
gesunder Schlaf
Wieso Sie auf Meereshöhe am besten schlafen
Unruhigen Schlaf und Probleme beim Einschlafen kennt jeder. Warum Sie auf Meereshöhe wohl die beste Nachtruhe bekommen. …
gesunder Schlaf
Schlafschwierigkeiten überwinden
Mentales Training ist der Weg zu besserem Schlaf. Denn Sie müssen Ihre Nächte nicht mit Schlafschwierigkeiten verbringen. …
