Schlaf - Seite 3

Gehen Sie immer zur gleichen Zeit ins Bett

Wohlbefinden

Mit diesen Tricks schlafen Sie schneller ein

Einfache Abendroutinen und bewusste Gewohnheiten helfen dabei, schneller einzuschlafen und erholsamer zu schlafen.

5 Tipps gegen den Beziehungskiller Schnarchen

Schnarchen

5 Tipps gegen den Beziehungskiller Schnarchen

Schnarchen belastet viele Partnerschaften – mit einfachen Maßnahmen verbessern sich Schlaf und gemeinsame Nächte oft deutlich.

Was hilft gegen einen unruhigen Schlaf

Schlafkiller

Was Ihnen den Schlaf rauben kann

Stress, schlechte Gewohnheiten und gesundheitliche Probleme gehören zu den häufigsten Ursachen für Schlafstörungen.

Grübeln und Nachdenken vor dem Einschlafen

Wohlbefinden

Was Sie kurz vor dem Einschlafen nie tun sollten

Schlechte Abendgewohnheiten stören den Schlaf – kleine Veränderungen helfen, schneller und erholsamer einzuschlafen.

Die Auswirkungen des Schnarchens auf die Partnerschaft

Schnarchen

Was tun, wenn Schnarchen zum Problem wird

Starkes Schnarchen belastet Schlaf und Gesundheit – einfache Maßnahmen können Nächte deutlich ruhiger machen.

So wie Sie heute einschlafen, fühlen Sie sich morgen

gesunder Schlaf

Schlafschwierigkeiten überwinden

Schlafprobleme belasten Körper und Geist. Erfahren Sie, wie Sie besser schlafen und neue Energie für den Alltag gewinnen.

Schlafprobleme ernst nehmen

Schlafprobleme

Welches Organ Ihnen den Schlaf rauben kann

Schlafprobleme können organische Ursachen haben. Erfahren Sie, welches Organ häufig dahintersteckt und was helfen kann.

Diese Faktoren können Ihren Schlaf beeinflussen

gesunder Schlaf

Diese Faktoren können Ihren Schlaf beeinflussen

Schlafprobleme haben viele Ursachen. Erfahren Sie, welche Faktoren Ihren Schlaf beeinträchtigen und wie Sie besser zur Ruhe kommen.

Die 7 wichtigsten Tipps gegen Schlafstörungen

Schlafstörungen

Die 7 wichtigsten Tipps gegen Schlafstörungen

Schlafstörungen belasten Körper und Geist. Mit diesen Tipps verbessern Sie Ihren Schlaf und gewinnen neue Energie im Alltag.

Dank Cannabis kann ich wieder schlafen

ERHOLSAMER SCHLAF

Dank Cannabis kann ich wieder schlafen

Lange Jahre hatte ich (52) immer wieder Schwierigkeiten ein- und durchzuschlafen. Was mich und meine Familie sehr belastet hat.

Ein Mittagsschlaf belebt Körper und Geist

Mittagsschläfchen

Ein Mittagsschlaf ist immer gesund

Ein Viertel der erwachsenen Bevölkerung leidet unter einer Schlafstörung. Besonders ab 50plus kann sich schlechter Schlaf auf die Gesundheit auswirken.

Guter Schlaf hebt Laune und Gesundheit

gesunder Schlaf

9 Tipps für einen guten, gesunden Schlaf

Hier sind intelligente Strategien, die Ihnen helfen, den Schlaf zu finden. Wenig Frustrierenderes, als diese ruhelose Hin- und Herwälzerei im Bett.

So lösen Sie Ihre Schlafprobleme

Schlafprobleme erkennen

So lösen Sie Ihre Schlafprobleme

In der Theorie lassen sich Schlafprobleme leicht lösen: Man geht immer zur selben Zeit ins Bett und wacht am nächsten Morgen zur selben Zeit auf.

Ein Mittagsschlaf kann den Blutdruck senken

Schlafforschung

Ein Mittagsschlaf kann den Blutdruck senken

Machen Sie dieses Mittagsschläfchen oder wie auch immer Sie es nennen wollen. Und fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn es zu einer Gewohnheit wird.

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