Beckenboden trainieren? Warum das gerade für Menschen über 50 wichtig ist und wie Sie effektiv vorgehen, erfahren Sie hier.
Nach einem langen Tag im Büro ohne viel Bewegung schmerzen Rücken und Co. Doch genau diese Bewegung, die uns im Alltag fehlt, kann Schmerzen effektiv lindern.
Mit Tai Chi steigern Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Balance. Entdecken Sie, wie diese uralte chinesische Praxis Ihr Leben bereichern kann.
Erfahren Sie, wie regelmässige Bewegung nicht nur die Gesundheit fördert, sondern auch gegen Einsamkeit im Alter hilft.
Entdecken Sie, ob Bewegung auf leeren Magen Ihnen helfen kann, vitaler in den Tag zu starten und wie Sie es richtig angehen.
Damit der Po auch noch mit 50+ schön prall und knackig ist, braucht es oft nicht viel mehr als die passenden Übungen sowie Ehrgeiz und Durchhaltevermögen. Ein rundum gutes Gefühl, aktiv etwas für sich selbst zu tun!
Mit wohldosiertem Training können Sie dem körperlichen Abbau im Alter entgegenwirken und gesünder bleiben. Sie müssen nur Ihre Grenzen kennen.
Der Wechsel zwischen heiss und kalt soll das Immunsystem stärken und viele gesundheitliche Vorteile bieten. Aber: Was bewirken Wechselduschen wirklich?
Morgens zu joggen kann echt Überwindung kosten. Wenn Sie es richtig anstellen, wird der Sport zum Spass und bringt auch Ihrer Gesundheit Vorteile.
Wer regelmässig Sport treibt, baut Muskeln und Kraft auf. Bewegung stärkt aber nicht nur den Körper, sondern wirkt sich positiv auf die menschliche Psyche aus.
Yoga kann bewiesenermassen dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern. Ein erholsamer Schlaf ist bekanntlicherweise die Grundvoraussetzung für ein glückliches Leben.
Sport kann nicht nur zahlreichen Krankheiten vorbeugen, sondern auch das seelische Wohlbefinden steigern und gegebenenfalls sogar eine Alternative zu Antidepressiva darstellen.
Ein gelenkschonendes Training für den ganzen Körper: Schwimmen ist ein Gute-Laune-Sport, der den ganzen Körper involviert. Probieren Sie es doch selber einmal aus!
Wer auch in der dunklen Jahreszeit Sport machen will, dem wird so einiges geboten. Denn der Winter kann mehr, als nur trübe und kalt sein.
Bergtouren in alpinem Gelände sind anspruchsvolle Abenteuer. Bereiten Sie sich mit der richtigen Ausrüstung und Achtsamkeit optimal darauf vor!
Zu alt? Das gibt es beim Golf nicht. Denn das Golfen zählt zu den wenigen Sportarten, die Menschen aller Altersgruppen ausüben können.
Übungen aus dem Yoga führen durch Achtsamkeit zu einer Verbindung von Körper und Geist. Dies verbessert Ihr Sexleben ab der ersten Ausführung.
Es gibt eine tiefere Verbindung zwischen Sport und unserem Wohlbefinden, die über die sichtbaren Muskeln und die Ausdauerleistung hinausgeht.
Eine abwechslungsreich gestaltete Freizeit trägt wesentlich dazu bei, gesund zu leben. Hirn und Muskeln brauchen Sauerstoff um zu funktionieren.
Sport hält bekanntlich gesund. Sportmediziner haben untersucht, wie sich längere Trainingspausen auf den Körper auswirken. Mit überraschendem Ergebnis.
Ihre Werbung
Kontakt
Glossar
Sitemap
Impressum
Datenschutz
50PLUS.ch 50PLUS.de Boomer.at Date50.ch Date50.de Date50.at 50plus-medien.ch
Möchten Sie den kostenlosen Newsletter mit den neusten Angeboten, Informationen und Preisrätseln erhalten?
Jeden Montag neu. Versuchen Sie Ihr Glück auf den Gewinn attraktiver Preise im wöchentlichen Preisrätsel.