Agiles Alter

Lebensqualität durch Achtsamkeit – so finden Sie die Balance

Innere Ruhe

Lebensqualität durch Achtsamkeit – so finden Sie die Balance

Wer achtsam lebt, nimmt den Moment bewusster wahr und schafft mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensqualität.

Gewohnheiten für ein langes Leben

LEBENSQUALITÄT

Wieso in 5 Blauen Zonen die Menschen 100 werden

In einigen Regionen der Welt werden Menschen auffallend häufig besonders alt – und das bei erstaunlich guter Gesundheit.

Bedauern am Lebensende

Alter

Das bedauern Menschen am Ende ihres Lebens

Studien haben gezeigt, dass Menschen die Dinge, die sie nicht getan haben, mehr bedauern als die Dinge, die sie getan haben.

Auswirkungen Zellalterung

Zellalterung

Körperalterung: Die ersten Anzeichen im Alltag

Körperalterung bleibt lange unbemerkt. Aber gerade diese unauffälligen Veränderungen sollte man beachten, weil sie den Alltag früh prägen.

Kognitive Ermüdung

Denkstress

Multitasking im Alltag: Warum es Ihr Gehirn überfordert?

Vieles auf einmal zu erledigen wirkt flott, ist für Ihr Gehirn aber Schwerstarbeit. Weniger ist in diesem Falle "mehr", um den Fokus zu behalten.

Die Definition von Alter: Wann ist man alt?

Agiles Alter

Die Definition von Alter: Wann ist man alt?

Die Frage, wann ein Mensch als „alt“ gilt, beschäftigt viele Menschen – besonders dann, wenn man selbst älter wird.

Vergessene Träume: altes loslassen und neues starten

Lebensträume

Vergessene Träume: altes loslassen und neues starten

Im Laufe des Lebens sammeln sich viele Wünsche und Ideen an. Manche Träume werden verwirklicht, andere geraten in den Hintergrund.

Sterbende bereuen letztendlich Wesentliches

Reue

Sterbende bereuen letztendlich Wesentliches

Wenn Menschen auf ihr Leben zurückblicken, verändert sich oft der Blick auf das wirklich Wichtige.

Neugier verändert den Alltag

Offen bleiben

Neugier verändert den Alltag

Neugier gilt oft als Eigenschaft von Kindern oder jungen Menschen. Dabei bleibt sie ein Leben lang ein wichtiger Motor für persönliche Entwicklung.

Gewohnheiten lösen: Warum Neues leichter wird

Neue Impulse

Gewohnheiten lösen: Warum Neues leichter wird

Vom morgendlichen Kaffee über feste Tagesabläufe bis hin zu Denk- und Verhaltensmustern laufen viele Dinge beinahe automatisch ab.

Mehr Leichtigkeit: Warum sie kein Luxus ist

Innere Balance

Mehr Leichtigkeit: Warum sie kein Luxus ist

Gerade in einer Zeit voller Verpflichtungen, Termine und ständiger Erreichbarkeit wächst das Bedürfnis nach Ruhe, Gelassenheit und innerer Entspannung.

Neue Wege, neue Energie: Warum Veränderung gut tut

Sinnfindung

Neue Wege, neue Energie: Warum Veränderung gut tut

Manchmal zeigt das Leben ganz leise, dass es Zeit für frische Ideen, neue Erfahrungen und mehr Raum für die eigenen Wünsche geworden ist.

Der Blick nach innen: Neue Prioritäten setzen

Lebenszufriedenheit

Der Blick nach innen: Neue Prioritäten setzen

Wenn sich Ihr Blick aufs Leben verändert, hat das einen guten Grund. Oft beginnt genau hier eine neue, überraschend stimmige Lebensphase.

Geistig beweglich bleiben: So stärken Sie Ihr Gehirn

Gesundes Altern

Geistig beweglich bleiben: So stärken Sie Ihr Gehirn

Wer seinen Alltag bewusst gestaltet und Neues zulässt, hält den Kopf länger wach und leistungsfähig, ganz ohne komplizierte Programme.

Neues Leben ab 50: Jetzt geht noch mehr

Lebenswende

Neues Leben ab 50: Jetzt geht noch mehr

Die zweite Lebenshälfte bietet neue Möglichkeiten und kann zum Midlife-Boom werden. Seinen Sie mutig und gestalten Sie Ihr Leben bewusst.

Raus aus der Komfortzone: Neues bringt frischen Schwung

Persönliche Entwicklung

Raus aus der Komfortzone: Neues bringt frischen Schwung

Sicherheit ist angenehm, doch zu viel davon bremst. Probieren Sie Neues aus und bringen Sie Bewegung und Lebensfreude in Ihren Alltag.

Altlasten: was Sie jetzt endlich abschliessen können

Loslassen

Altlasten: was Sie jetzt endlich abschliessen können

Im Laufe des Lebens sammelt jeder Mensch nicht nur Erfahrungen, sondern oft auch ungelöste Themen an.

Was bereuen Sterbende am meisten

Lebensende

Was bereuen Sterbende am meisten

Besonders in der letzten Lebensphase beschäftigen viele Menschen ähnliche Gedanken und Fragen: Habe ich wirklich so gelebt, wie ich es wollte?

Neue Hobbys testen: Gehirn & Körper pushen

Entdeckergeist

Neue Hobbys testen: Gehirn & Körper pushen

Neue Hobbys bringen frischen Schwung in den Alltag und fördern gleichzeitig die geistige und körperliche Gesundheit.

Stille als Kraftquelle: So lernen Sie, sie auszuhalten

Heilsame Ruhe

Stille als Kraftquelle: So lernen Sie, sie auszuhalten

Stille als Kraftquelle: Permanente Geräusche, digitale Medien und ständige Ablenkung sorgen dafür, dass echte Ruhe selten geworden ist.

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