Gedächtnis
Gedächtnistraining
Durch regelmässiges Tanzen Gedächtnis trainieren
Ein langfristig gutes Gedächtnis und ein wachsamer Geist müssen kein Traum bleiben. Hier erfahren Sie, wie Tanzen jung, fit und intelligent hält. …
Unterhaltung
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Unterhaltung
HIRNCOACH-KOLUMNE
Unser Gehirn braucht viel Wasser
Obwohl der Körper beim Schlafen relativ inaktiv ist, verliert er in einer Nacht bis zu zwei Liter Wasser, meint unsere Kolumnistin Dr. Barbara Studer. …
Achtsamkeit
Dem Stress Einhalt gebieten durch Mental Cleanse
Lesen Sie hier, wie mehr Achtsamkeit in Ihrem Alltag zu einer insgesamt besseren und gesünderen Lebensqualität führen können. …
Abschalten
Meditieren - eine Verjüngungskur
Ein jüngeres Aussehen erlangen Sie durch die richtige Ernährung und ausreichend Bewegung. Anders sieht das mit dem Gehirn aus. …
Gedächtnistraining
3 Tipps für ein besseres Gedächtnis
Die PIN-Nummer, das Facebook-Passwort, der Name einer neuen Bekannten – unser Gedächtnis lässt uns im Alltag ziemlich oft im Stich. …
HIRNCOACH-KOLUMNE
Gehirngesundheit: Tanzen Sie viel!
«Falls Sie sich im neuen Jahr etwas vornehmen möchten, dann empfehle ich Tanzen», schreibt Neuropsychologin Barbara Studer. …
Hirncoach-Kolumne
Bewegen Sie sich – Gehirn und Glück zuliebe!
Wenig hilft der Fitness des Gehirns so sehr wie regelmässige Bewegung, schreibt unsere Kolumnistin, die Neuropsychologin Dr. Barbara Studer. …
FITTE SENIOREN
Halten Sie Ihr Gedächtnis auch im Alter auf Trab
Es ist nicht natürlich, dass das Gedächtnis und die Hirnleistung im Alter nachlassen. Geben Sie dem Gehirn etwas zu tun, damit Sie geistig fit bleiben. …
HIRNFORSCHUNG
Was der Händedruck mit dem Denken zu tun hat
Ein fester Händedruck wirkt nicht nur souverän, er verrät noch mehr. Wer kraftvoll Hände schüttelt, soll auch der bessere Denker sein. …
Hirncoach-Kolumne
«Leben Sie achtsamer und glücklicher!»
An was haben Sie soeben gedacht? Vielleicht an Ihre Termine in dieser Woche, was Sie heute erledigen oder wen Sie diese Woche einladen möchten? …
Hirncoach-Kolumne
Überlassen Sie Ihr Gehirn nicht dem Alter
In unserer Gesellschaft wird der körperlichen Gesundheit und Fitness ein hoher Stellenwert eingeräumt. Was aber ist mit dem Gehirn? …
Hirncoach-Kolumne
Sprachliche Reisen ins Fremde
Wann sind Sie das letzte Mal in ein fremdes Land verreist? In Zeiten von Corona erscheint diese Frage ziemlich überflüssig oder gar provokativ… …
Krankheit
Der Unterschied zwischen Demenz und Alzheimer
Etwas zu vergessen, das kennt jeder – und ist normal. Bereitet der Gedächtnisverlust jedoch Probleme, ist ein Arztbesuch wichtig. …
Hirncoach-Kolumne
Gehirnaktivierung durch Sinnaktivierung
Unsere fünf Sinne verschaffen uns Eindrücke von unserer Umgebung. Wie wäre es, wenn wir solchen Eindrücken unsere volle Aufmerksamkeit schenken? …
Hirncoach-Kolumne
Schreiben für Gehirn und Herz
Es gibt Tage, da tanzen die Gedanken Walzer. Man denkt an vieles und während man das eine tut, springen die Gedanken bereits zum Nächsten. …
HIRNCOACH-KOLUMNE
Emotionen helfen uns erinnern
Wenn Sie sich etwas merken wollen, müssen Sie die Information mit etwas Bedeutsamem verknüpfen. Lesen Sie hier, wie das konkret geht. …
GEHIRNJOGGING
So geht Gehirnjogging für Senioren
Dank errungener medizinischer Fortschritte der vergangenen Jahre steigt die Lebenserwartung hierzulande konstant an. …
Energieverbraucher Gehirn
Wie wichtig ist Zucker für das Gehirn?
Das Gehirn ist der grösste menschliche Energieverbraucher. 50 Prozent des zugeführten Zuckers verbrennt in den grauen Zellen. …
Alzheimer
Wie Sie Ihre Angst vor Demenz loswerden
Präventive Massnahmen helfen bei Angst vor Demenz. Mit regelmässigem Gedächtnistraining können Sie dem Abbau der Hirnleistung vorbeugen. …
Gedächtnistraining
3 Tipps fürs Gedächtnistraining im Alltag
Ein leistungsstarkes Gedächtnis ist bis ins hohe Alter wichtig, um den Alltag meistern zu können. Gerade ältere Menschen sorgen sich jedoch. …
Krankheit
Wie bemerke ich Demenz bei meinem Partner?
Mit fortschreitendem Alter sorgen sich Menschen mehr um ihre Gesundheit. Bei zunehmender Vergesslichkeit ist die Angst vor Demenz ein Thema. …
Gehirn
Mit diesen Tipps bleibt das Gehirn leistungsfähig
Unser Gehirn ist ein Wunder der Natur und zugleich ein Mysterium. Wir Menschen sind geradezu fähig, 15% der Kapazität unserer Zellen zu nutzen. …
Brainfood
5 gute Lebensmittel für unser Gehirn
Ab 50plus und in höheren Jahren wird Menschen regelmässiges Gedächtnistraining empfohlen, um die geistige Fitness zu erhalten und auszubauen. …
Gehirnjogging
10 gute Tipps für Ihre geistige Fitness
Wie so viele andere Teile unseres Körpers verändert sich auch unser Gehirn mit zunehmendem Alter in Grösse, Struktur und Funktion. …
Atmung
Nasenatmung verbessert das Gedächtnis
Die Atmung durch die Nase kann tatsächlich bei der Speicherung und Konsolidierung von Erinnerungen helfen. …
Erinnerungsvermögen
Rückwärtslaufen hilft beim Erinnern
Experimente belegen ein kurioses Phänomen: Eine mentale Reise in die Vergangenheit beginnt man am besten mit einem Schritt rückwärts. …
Vorbeugen
Dank Mini-Untersuchung Demenz-Risiko vorhersagen
Nur fünf Minuten dauert ein Scan am Hals, der das Demenz-Risiko in den folgenden zehn Jahren anzeigen könnte. …
reset
Warum das Gehirn vergessen muss
Vergessen gilt vielen als Fehlleistung des Gehirns. Dabei ist es ein wichtiger und unterschätzter Prozess. Ohne ihn könnten wir nicht abstrakt denken. …
ERINNERUNG
So leicht lassen sich Gehirne hacken
Das Gedächtnis gilt als Bestandteil unserer Persönlichkeit. Doch dabei ist es längst nicht so verlässlich wie viele glauben: Es lässt sich manipulieren. …
