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Hohe Ansprüche
Mein Partner kann es mir nie recht machen. Warum?
Liegt es an mir oder am Partner? Sind es hohe Ansprüche oder liegen Probleme woanders in der Beziehung? Was können wir ändern? …
Unterhaltungsangebot bei 50PLUS
Unterhaltung
QUAL DER WAHL
So wählen Sie die geeignete Yogatechnik aus
Yogaübungen sind nicht bloss Körperübungen. Egal welche Technik Sie wählen, alle fördern physische, geistige und energetische Veränderungen. …
HIRNCOACH-KOLUMNE
Gehirngesundheit: Tanzen Sie viel!
«Falls Sie sich im neuen Jahr etwas vornehmen möchten, dann empfehle ich Tanzen», schreibt Neuropsychologin Barbara Studer. …
AUSWANDERN
Auswanderung: Die schönsten Zielländer
Das Leben nach Renteneintritt in vollen Zügen geniessen und das am besten in einem sonnigen Land? Davon träumen viele. …
Sturzgefahr
Sicher bewegen auf dem vereisten Trottoir
Zu Unfällen und Verletzungen kommt es häufig, wenn es im Winter glatt ist. Ein Schenkelhalsbruch, Hämatome oder Prellungen sind die Folge. …
FLUGREISEN
Zu knappe Umsteigezeit führt zu Flugentschädigungen
Wenn Kunden einer Fluglinie nicht pünktlich zu ihrem Anschlussflug kommen, weil die Umsteigezeit nicht ausreicht, haftet die Fluglinie. …
LEBENSQUALITÄT
Wieso in 5 Blauen Zonen die Menschen 100 werden
«Blaue Zonen» sind Gebiete auf der ganzen Welt, in denen die Menschen in der Regel über 100 Jahre alt werden. Wo sind diese Zonen? …
Polizei-Kolumne
Schnee und Eis auf Autodächern
Mit Schnee auf dem vereisten Auto loszufahren, ist gefährlich und strafbar, schreibt unser Kolumnist Patrick Céréda. Dabei wäre es so einfach… …
Selbstoptimierung
Wann macht Selbstoptimierung Sinn?
Wenn wir älter werden, haben wir aus vielen Erfahrungen Konsequenzen gezogen. Wir verstehen, was nicht funktionierte und kennen die Ursachen. …
Lustkiller
Wenn Ihr Gatte keine Lust mehr auf Liebe hat
Jeder fünfte Mann hat einen tiefen Drang nach einem aktiven Liebesleben. Ganz entgegen dem kulturellen Stereotyp. Was, wenn es genau Ihr Mann ist? …
Stabile Beziehung
10 Ratschläge für eine sehr glückliche Beziehung
Glückliche Beziehungen sind kein Zufall. Es braucht zwei Menschen, die sich einige sind, das Beste für die Partnerschaft zu wollen. So funktioniert es. …
BEWEGUNGSAPPARAT
Was Pilates dem eigenen Wohlbefinden bringt
Mit Pilates die Gesundheit unterstützen: Erfahren Sie mehr über Pilatesübungen und was diese für Ihren Körper tun können. …
UNBERÜHRTE NATUR
Weshalb Sie Schneeschuh-Wandern probieren sollten
Wandern im Schnee macht besonders viel Spass. Schneeschuh-Wandern müssen Sie nicht lernen – einfach Schneeschuhe anschnallen und los. …
CBD
Welche verschiedenen CBD Produkte gibt es?
Vor ein paar Jahren assoziierte der Großteil der Menschen den pflanzlichen Wirkstoff CBD noch mit einer berauschenden Droge. …
Gesundheit
5 ayurvedische Tipps, die Ihr Leben verändern können
Im Gegensatz zur westlichen Medizin sucht die östliche Medizin den ganzheitlicheren Ansatz. Kein Wunder, springt der sinnsuchende Westen darauf an. …
WÄHREND DER FESTTAGE
6 Regeln für einen vernünftigen Alkohol-Konsum
Mit Freunden und Familie fliesst der Alkohol eher in Strömen als in kleinen Schlucken. Legen Sie sich ein paar Szenarien für den Notfall zurecht. …
Hit im Schritt
Beckenbodenmuskeln: Die goldenen Trainingsregeln
Wenn die Beckenbodenmuskeln geschwächt sind, leidet die Lebensqualität und die eigene Stabilität darunter. Diese goldenen Trainingsregeln helfen. …
Ernährungs-Kolumne
Ernährungs-Coaching für mehr Vitalität und Leistung
„Du bist, was du isst!“ Nicht umsonst gibt es dieses Sprichwort. Tatsächlich haben wir uns mit der westlichen Ernährung schlechte Essgewohnheiten zugelegt. …
MODERN ABER STILVOLL:
Modetrends altersgemäß tragen
Eine moderne Kleidung lässt Sie jugendlicher und damit auch attraktiver erscheinen – selbst in höherem Lebensalter. …
KULINARISCHE UNSITTE
Weshalb man nie Fleisch zum Raclette isst
Raclette geht immer. Vor allem zu Weihnachten und an Silvester. Aber an ein paar Grundregeln muss man sich unbedingt halten. …
KÖRPER & GEIST
Was Yoga für über 50-Jährige anziehend macht
Yogaübungen sorgen für eine neue Wahrnehmung der eigenen Person. Aus sanften Bewegungen wächst Verständnis für sich selbst. …
SCHMERZ ADE
Fünf Rücken-Übungen für den Alltag
Rückenschmerzen lassen sich vermeiden. Hier finden Sie fünf einfache Übungen, die Sie am oder neben dem Schreibtisch machen können, ohne Geräte. …
LEBENSQUALITÄT
Beckenbodentraining - so machen Sie es richtig
Erfahren Sie, wie man mit gezielten Beckenbodenübungen Problemen wie Inkontinenz oder Erektionsstörungen vorbeugen kann. …
MÜLLERS LUST
Aus 7 Gründen ist Wandern auch im Winter beliebt
Wandern im Winter sorgt für gute Laune und die begehrte Fitness: Entdecken Sie die Freude am Wandern auch in der kalten Jahreszeit! …
Lifehacks-Video
27 Basteltipps, die nicht mal fünf Minuten dauern
Basteln Sie gerne mit Ihren Enkelkindern? Wir haben einige ganz einfache Kurzanleitungen für Sie. In fünf Minuten verblüffen Sie Ihre Enkel und sich selbst. …
GLÜCKLICH LEBEN
Flirt: Mit diesen 6 Regeln wird es nicht peinlich
Sie haben Angst vor einem Flirt? Mit diesen Regeln interpretieren Sie Signale richtig und nähern sich anderen Menschen auf einfühlsame Weise. …
DIE RUHE SELBST
Entspannen - so überlisten Sie Körper und Geist
Entspannen bedeutet, dass Sie sich von Ihrer äusseren Wahrnehmung lösen und auf die Atmung fokussieren. So entstehen Ruhe und Frieden in Körper und Geist. …
WEISSES GIFT
Welcher Zuckerersatz ist der gesündeste?
Er wird auch als weisses Gift bezeichnet. Doch ist Zucker wirklich so schädlich? Hier erfahren Sie alles zu gesunden Zuckerersatzstoffen. …
FOOD WASTE
Tricks gegen die Lebensmittelverschwendung
Lebensmittelverschwendung trägt zur Umwelt- und Klimazerstörung bei - Sie können Food Waste reduzieren, indem sie schlauer einkaufen. …
