Ernährung

Gesund abnehmen

Nachhaltiges Abnehmen

Diätblockaden ade, so funktioniert Abnehmen jetzt

Viele Menschen kennen das Problem: Trotz Diät, Bewegung und großer Motivation will das Gewicht einfach nicht dauerhaft sinken.

Energiestoffwechsel optimieren

Energiestoffwechsel

Fettstoffwechsel pushen: so geht's

Viele Menschen möchten ihren Stoffwechsel anregen, um fitter zu werden, leichter abzunehmen oder sich insgesamt vitaler zu fühlen.

Ernährung für Herz und Kreislauf

LANGES LEBEN

7 Lebensmittel für ein gesundes Herz

Entdecken Sie 7 herzgesunde Lebensmittel, die Ihre Ernährung bereichern und Herz sowie Kreislauf nachhaltig unterstützen können.

Energie und Wohlbefinden mit den richtigen Mikronährstoffen

Ernährung

So wichtig sind Mikronährstoffe

Mikronährstoffe unterstützen Gesundheit, Energie und Wohlbefinden und spielen besonders ab 50 eine wichtige Rolle.

Gesunde Essgewohnheiten

Langfristig abnehmen

Ernährung ohne Diät, schlank und satt zugleich

Dauerhafte Ernährungsgewohnheiten statt strenger Diäten fördern Wohlbefinden, Sättigung und ein gesundes Körpergefühl.

Gewicht verlieren ab 50

Wohlbefinden

5 Gründe, warum Sie nicht abnehmen

Viele Menschen bemühen sich um eine gesündere Ernährung, bewegen sich mehr – und trotzdem zeigt die Waage kaum Veränderung.

Körperfett reduzieren: Gesundheit statt Optik

Bauchfett senken

Körperfett reduzieren: Gesundheit statt Optik

Viele Menschen verbinden ab dem 50.Lebensjahr das Thema Körperfett nicht mehr ausschliesslich mit Aussehen oder Idealfiguren.

Demenzprävention durch Ernährung: Wichtige Nährstoffe

Gegen Vergesslichkeit

Demenzprävention durch Ernährung: Wichtige Nährstoffe

Immer mehr Menschen beschäftigen sich mit der Frage, wie man die geistige Fitness möglichst lange erhalten kann.

Gesund Essen, Ernährungsumstellung, Diät, Abnehmen, Bewegung

DIÄT

Die besten Tricks zum Abnehmen

Viele Menschen möchten sich wohler fühlen, fitter werden oder ein paar Kilos verlieren. Gerade ab 50 verändert sich der Stoffwechsel jedoch oft spürbar.

Nehmen Sie ausreichend Vitamin D!

Vitamine

Nehmen Sie ausreichend Vitamin D!

Vitamin D zählt zu den wichtigsten Nährstoffen für unsere Gesundheit. Besonders in Österreich leiden viele Menschen unter einem Vitamin-D-Mangel.

Hartnäckiges Bauchfett: So kommen Sie dagegen an

Gewichtsabnahme

Hartnäckiges Bauchfett: So kommen Sie dagegen an

Bauchfett verschwindet selten von allein. Mit praxistauglichen Strategien und realistischen Anpassungen im Alltag lässt sich jedoch viel erreichen.

Heisshunger - erfolgreich Essensgelüste bekämpfen

Essengelüste

Heißhunger - erfolgreich Essensgelüste bekämpfen

Fast jeder kennt das Gefühl: Eben noch satt gegessen, und plötzlich meldet sich ein intensiver Gusto auf Süßes, Salziges oder besonders Kalorienreiches.

Bauchfett loswerden – ab diesem Umfang wird’s kritisch

Gesundheitsrisiko

Bauchfett loswerden – ab diesem Umfang wird’s kritisch

Gewichtszunahme empfinden viele Menschen als ganz normal. Besonders ab dem 50. Lebensjahr verändert sich der Körper sichtbar.

Proteinmangel beschleunigt den Muskelverlust

Muskelstärke

Proteinmangel beschleunigt den Muskelverlust

Viele Menschen achten im Alter verstärkt auf Blutdruck oder Cholesterinwerte. Ein wichtiger Faktor für Gesundheit wird oft unterschätzt.

Gesunde Küche neu denken: Rezepte für Energie

Energieernährung

Gesunde Küche neu denken: Rezepte für Energie

Besonders ab 50 achten immer mehr Menschen bewusst darauf, wie Lebensmittel Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität beeinflussen.

Kluger Einkauf - so einfach purzeln die Kilos

Wohlbefinden

Kluger Einkauf - so einfach purzeln die Kilos

Wer nachhaltig abnehmen möchte, denkt oft zuerst an Sport oder strenge Diäten. Dabei beginnt gesunde Ernährung bereits beim Einkaufen.

Abnehmen ohne Hungergefühl

ABNEHMEN

Diät: Vermeiden Sie beim Abnehmen das Hungergefühl

Viele Menschen verbinden Abnehmen automatisch mit Verzicht, strengen Diäten und ständigem Hungergefühl.

Fressattacken stoppen – so geht’s wirklich

Essmuster verstehen

Fressattacken stoppen – so geht’s wirklich

Heißhunger und plötzliche Fressattacken gehören zu den häufigsten Problemen beim Abnehmen und bei ungesundem Essverhalten.

Parkinson und Ernährung: was Sie beeinflussen können

Nervenschutz

Parkinson und Ernährung: was Sie beeinflussen können

In Österreich leben viele Menschen mit der Diagnose Parkinson, und die Zahl der Betroffenen steigt kontinuierlich.

Fett, fit oder beides? Warum der BMI ab 50 täuscht

Gesundheitscheck

Fett, fit oder beides? Warum der BMI ab 50 täuscht

Der Body-Mass-Index, kurz BMI, gilt seit Jahrzehnten als einfache Orientierung zur Einschätzung des Körpergewichts.

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