Ernährung

Blutzucker entgleist – trotz gesunder Ernährung

Stoffwechselbalance

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Wenn der Blutzucker entgleist, empfiehlt sich rasches Handeln. Ansonsten drohen erhebliche gesundheitliche Schäden. Ergründen Sie zuerst die Ursache!

Wenn Mikronährstoffe fehlen – so erkennen Sie es frühzeitig

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"Du bist, was du isst". Wenn Mikronährstoffe fehlen, werden der Stoffwechsel und die Zellerneuerung nachhaltig negativ beeinflusst.

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Eiweiss wird nicht umsonst als Lebenselixier bezeichnet. Warum Proteine im Alter unverzichtbar sind und wie Sie Eiweissmangel vermeiden.

Anfängerleitfaden zum Intervallfasten

Gesundheit

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Individuelle Fastenintervalle sollen dem Körper bei der Entgiftung helfen, während überschüssige Pfunde quasi mühelos von der Hüfte purzeln.

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Sie wollen abnehmen, weil Ihre Energiebilanz aus dem Gleichgewicht geraten ist? Sorgen Sie für Motivation und beginnen Sie ein neues Leben!

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Zuckerfreie Powerquellen dank purem Protein helfen der Sättigung und der Gesundheit. Sie sind das Geheimrezept für eine gesunde Lebensweise.

Entzündungen stoppen: Diese Ernährung hilft

Darmgesundheit

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Chronische Entzündungen zu stoppen ist wichtig. Hier helfen nicht nur Medikamente, sondern auch über die Ernährung lassen sich enorme Erfolge erzielen.

3 Tipps gegen Heisshungerattacken

Ernährung

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Heisshungerattacken sind keine gute Idee. Was kann dagegen gemacht werden? Lesen Sie die Tipps wie Sie es vermeiden können.

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Ernährung ab 50 bedeutet nicht Verzicht, sondern Feinschliff. Manche Gewohnheiten wirken jetzt anders und einige Irrtümer sind sogar riskant.

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Bauchfett loswerden lohnt sich besonders, wenn der Umfang gefährlich wird. Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Tricks gegensteuern.

Verzuckert: Wie Süsses Ihre Stimmung ruiniert

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Verzuckert und ständig müde? Zucker beeinflusst mehr als nur das Gewicht, er raubt Energie und ruiniert langfristig sogar die Stimmung.

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Ob tagsüber oder mitten in der Nacht, Heisshunger überfällt uns meist aus heiterem Himmel. Mit den folgenden Tricks widerstehen Sie den Gelüsten.

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Die richtige Ernährung für mehr Energie unterstützt Sie gerade auch in der zweiten Lebenshälfte dabei, langfristig gesund, vital und aktiv zu bleiben.

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Der Sommer zeigt sich bereits von seiner besten Seite und lädt zu Grillfesten im Freien oder zum kühlen Weizen in den Biergarten ein.

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Intervallfasten ist die einfachste Möglichkeit das eigene Gewicht zu reduzieren. Wir zeigen, worauf es am Anfang besonders zu achten gilt.

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Nahrungsergänzungsmittel wie Protein, Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren etc. Welche sind für optimale Gesundheit und Vitalität wirklich sinnvoll?

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Demenz vorzubeugen wird mit zunehmendem Alter wichtiger. Die Demenzprävention Ernährung leistet einen bedeutsamen Beitrag dazu.

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Stoffwechsel-Turbo aus der Küche. Diese Lebensmittel kurbeln Ihre Verbrennung an und helfen, Energie zurückzugewinnen. Und zwar ganz ohne Diätstress.

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Abnehmen, vor allem im Alter, wird zunehmend schwerer. Wir nennen Ihnen einige Gründe, woran das liegen könnte und was man dagegen tun kann.

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