Ernährung - Seite 7

Nahrungsergänzungsmittel - sinnvoll oder unnötig?

Vitamine etc.

Nahrungsergänzungsmittel - sinnvoll oder unnötig?

Nahrungsergänzungsmittel boomen. Doch wann sind Vitamine und Mineralstoffe wirklich sinnvoll und wann eher überflüssig?

Unverträglichkeiten bei Nahrungsmitteln

Ernährungs-Kolumne

Unverträglichkeiten bei Nahrungsmitteln

Bauchschmerzen, Müdigkeit oder Blähungen können auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten hinweisen. Eine Abklärung schafft Klarheit.

Wundergewürz Kurkuma für gesundes Wohlergehen

GESUND LEBEN

Wundergewürz Kurkuma für gesundes Wohlergehen

Kurkuma gilt als natürliches Supergewürz. Die gelbe Wurzel kann Wohlbefinden, Verdauung und Gesundheit positiv unterstützen.

Was Sie gegen das Völlegefühl tun können

NACH DEM ESSEN

Was Sie gegen das Völlegefühl tun können

Völlegefühl belastet viele Menschen nach dem Essen. Mit einfachen Gewohnheiten lässt sich die Verdauung oft spürbar verbessern.

Ernährungs-Coaching für mehr Vitalität und Leistungsfähigkeit

Ernährung

Ernährungs-Coaching für mehr Vitalität und Leistung

Die richtige Ernährung steigert Energie und Wohlbefinden. Ein Ernährungs-Coaching hilft, gesunde Gewohnheiten langfristig umzusetzen.

Weshalb man nie Fleisch zum Raclette isst

KULINARISCHE UNSITTE

Weshalb man nie Fleisch zum Raclette isst

Traditionelles Raclette kommt ganz ohne Fleisch aus. Der ursprüngliche Genuss setzt auf Käse, Kartoffeln und einfache Beilagen.

Welcher Zuckerersatz ist der gesündeste?

WEISSES GIFT

Welcher Zuckerersatz ist der gesündeste?

Viele Menschen suchen gesunde Alternativen zu Zucker. Doch nicht jeder Zuckerersatz ist wirklich empfehlenswert oder gut verträglich.

So boosten Sie Ihr Immunsystem

Ernährungs-Kolumne

So boosten sie ihr Immunsystem

Ein starkes Immunsystem schützt Körper und Wohlbefinden. Mit einfachen Gewohnheiten stärken Sie Ihre Abwehrkräfte natürlich.

Allerwelts Wunder Genalalyse?

Ernährung

Allerwelts Wunder Genanalyse?

Gentests versprechen spannende Einblicke in Gesundheit und Herkunft. Doch nicht jede Genanalyse hält, was sie verspricht.

Guten Wein erkennen - So werden Sie zum Weinexperten

KENNER

Weinexperte - So erkennen Sie guten Wein

Guter Wein überzeugt durch Geschmack, Duft und Balance. Mit einfachen Tipps erkennen Sie Qualität bereits beim ersten Schluck.

Zucker ist heute gefährlicher als Schiesspulver!

Ernährungs-Kolumne

Zucker ist heute gefährlicher als Schiesspulver!

Der Zuckerverbrauch ist in den letzten 100 Jahren um mehr das Doppelte gestiegen und lag 2019 in der Schweiz bei 42 kg raffiniertem Zucker pro Kopf.

Fettverbrennung. Wie programmieren wir unseren Körper um?

Ernährungskolumne

Fettverbrennung - Wie geht unser Körper damit um?

Fettverbrennung versorgt den Körper mit Energie. Bewegung, Ernährung und Stoffwechsel beeinflussen diesen Prozess entscheidend.

Der Kalorienverbrauch sinkt im Alter

Kalorienbedarf

Der Kalorienverbrauch sinkt im Alter

Mit zunehmendem Alter verbraucht der Körper weniger Energie. Ernährung und Bewegung werden deshalb immer wichtiger.

Welche Fleischsorten sind besonders schädlich fürs Klima?

KLIMAWANDEL

Soll ich meinen Fleischkonsum reduzieren?

Weniger Fleisch kann Gesundheit und Wohlbefinden fördern. Bewusste Ernährung gewinnt für viele Menschen zunehmend an Bedeutung.

Wie lange muss ich beim Abnehmen auf Fast Food verzichten?

UNGESUNDES ESSEN

4 Tricks, die Lust auf Fast Food zu zügeln

Fast Food wirkt verlockend, belastet jedoch oft Gesundheit und Gewicht. Mit einfachen Tricks kontrollieren Sie Heißhunger besser.

Was bringt eine Stoffwechsel-Analyse?

Ernährungs-Kolumne

Was bringt eine Stoffwechsel-Analyse?

Stoffwechsel-Analysen sollen Ernährung und Gesundheit optimieren. Sie liefern Hinweise auf Energieverbrauch und Lebensstil.

Warum konnte ich früher alles essen?

Diät

Die 9 häufigsten Ausreden beim Abnehmen

Beim Abnehmen stehen oft Gewohnheiten und Ausreden im Weg. Kleine Veränderungen helfen meist besser als Perfektionismus.

Zwingen Sie sich für eine Gewichtsreduktion nicht zum Hungern

Diät

Diese 5 Fehler sollten Sie beim Abnehmen vermeiden

Viele Diäten scheitern an typischen Fehlern. Mit realistischen Gewohnheiten gelingt gesundes Abnehmen oft deutlich leichter.

Bei der Diät realistische Ziele setzen

Gewichtsreduktion

Hilfe, ich stehe keine Diät mehr durch

Viele Menschen scheitern an strengen Diäten. Dauerhafte Gewohnheiten funktionieren oft besser als ständiger Verzicht.

Süsskartoffeln sind gut für ein gesundes Herz

FIT IM ALTER

Gesunde Lebensmittel für Ihr Wohlbefinden

Gesunde Lebensmittel stärken Körper und Geist. Eine ausgewogene Ernährung fördert Energie, Vitalität und langfristiges Wohlbefinden.

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