Ernährung - Seite 8

Heisshunger kann verschiedene Ursachen haben

Hilfe beim Abnehmen

Der stete Kampf gegen das Übergewicht

Übergewicht belastet viele Menschen körperlich und emotional. Kleine Veränderungen helfen oft nachhaltiger als radikale Diäten.

Welche Arten von Tee gibt es?

wohlbefinden

Tee trinken, geniessen und abschalten

Tee verbindet Genuss mit Entspannung. Warme Aromen und bewusste Ruhepausen fördern Wohlbefinden und innere Gelassenheit.

So funktioniert das Entschlacken

Entgiftung

Was eine Entschlackungskur mit dem Körper macht

Eine Entschlackungskur soll den Körper entlasten und das Wohlbefinden steigern. Doch was passiert dabei wirklich im Organismus?

Wie gross sollte mein tägliches Kaloriendefizit sein?

ABNEHMEN

Intervall-Fasten - Die 5 häufigsten Fehler

Intervall-Fasten kann Gesundheit und Wohlbefinden fördern. Diese typischen Fehler sollten Sie dabei unbedingt vermeiden.

Aussteigen aus der Blutzucker-Achterbahn

Ernährungs-Kolumne

Unausgeglichene Blutzucker-Achterbahn

Starke Blutzuckerschwankungen belasten Körper und Wohlbefinden. So bringen Sie Ihren Blutzucker wieder ins Gleichgewicht.

Losen Tee trinken statt Tee aus Beuteln

TEE

5 Tipps, wie Sie Ihren Tee am besten zubereiten

Die richtige Teezubereitung sorgt für volles Aroma, mehr Genuss und eine wohltuende Wirkung für Körper und Geist.

So wichtig sind Mikronährstoffe

Ernährung

So wichtig sind Mikronährstoffe

Mikronährstoffe unterstützen Gesundheit, Energie und Wohlbefinden und spielen besonders ab 50 eine wichtige Rolle.

Ohne Diät zum Normalgewicht

ABNEHMEN

Ohne Diät zum Normalgewicht

Dauerhaft abnehmen gelingt oft besser ohne strenge Diäten – mit bewusster Ernährung, Bewegung und gesunden Gewohnheiten.

Was unterscheidet Brainfood von anderen Lebensmitteln?

Gehirnfitness

Brainfood steigert die Konzentrationsfähigkeit

Die richtige Ernährung unterstützt Konzentration, Gedächtnis und mentale Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter nachhaltig.

Worauf Sie beim Anbau von Bio-Gemüse achten müssen

ERNÄHRUNG

Bio Gemüse aus dem eigenen Garten

Frisches Bio Gemüse aus dem eigenen Garten schmeckt besonders gut und bringt Natur, Bewegung und gesunde Ernährung zusammen.

Rund 42% der Schweizer Bevölkerung ist übergewichtig

Gesunde Ernährung

Mangelernährung trotz Überfluss?

Trotz voller Supermärkte leiden viele Menschen unter Nährstoffmangel. So erkennen und vermeiden Sie Mangelernährung rechtzeitig.

Blähungen müssen nicht sein

Ernährungs

Unangenehme Blähungen und Völlegefühl

Blähungen und Völlegefühl entstehen oft durch Ernährung oder Stress. Mit einfachen Maßnahmen lässt sich die Verdauung entlasten.

Gute Medizin schmeckt bitter

Ernährungs-Kolumne

Bitterstoffe: die kleinen Helferlein für die Verdauung

Bitterstoffe fördern die Verdauung, regen den Stoffwechsel an und unterstützen das allgemeine Wohlbefinden auf natürliche Weise.

Chronischer Stress erhöht die Cortisol Produktion

ERNÄHRUNGS-KOLUMNE

Der Einfluss von Cortisol auf unser Gewicht

Das Stresshormon Cortisol beeinflusst Appetit, Fettverbrennung und Gewicht stärker, als vielen Menschen bewusst ist.

Aminosäuren: unsere Powerpakete

Ernährungs-Kolumne

«Aminosäuren: unsere Powerpakete»

Aminosäuren unterstützen Muskeln, Energie und Wohlbefinden. Eine ausgewogene Ernährung hilft, den Körper optimal zu versorgen.

Schnelle Wege zum Abnehmen

ABNEHMEN

Beginnen Sie den Kampf gegen den Winterspeck

Mit Bewegung, gesunder Ernährung und kleinen Veränderungen können Sie Winterspeck effektiv abbauen und neue Energie gewinnen.

Weniger ist mehr, wenn es um gesunde Ernährung geht

Regionale Lebensmittel

Weshalb man regionale Lebensmittel kaufen sollte

Regionale Lebensmittel sind frisch, nachhaltig und stärken die heimische Wirtschaft. So profitieren Umwelt, Gesundheit und Produzenten.

Zum Abnehmen lieber Gemüse anstatt Obst

Abnehmen

Meiden Sie tunlichst diese 4 Diätfallen

Crash-Diäten, versteckter Zucker und Hungern sabotieren den Abnehmerfolg. So vermeiden Sie typische Fehler beim gesunden Abnehmen.

Welche Lebensmittel sind immunsystemstärkend?

Immunsystem

Lebensmittel welche Ihr Immunsystem stärken

Mit gesunder Ernährung stärken Sie Ihr Immunsystem nachhaltig. Vitamine, Mineralstoffe und frische Lebensmittel fördern Ihre Abwehrkräfte.

Kalorien zählen mit Heidelbeeren

Alternativen

Erlaubte Süssigkeiten während der Diät

Auch während einer Diät müssen Sie nicht völlig auf Süßes verzichten. Die richtige Auswahl hilft beim gesunden Abnehmen.

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