Gesundheit
Essverhalten
Frühstücksideen: Starten Sie gestärkt in den Tag!
Das Frühstück sollte gesund und nahrhaft sein, damit Sie optimal in den Tag starten. Aber welche Frühstücksideen sind ausgewogen und nährstoffreich? …
Unterhaltung
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Unterhaltung
Ernährungs-Kolumne
Sitzt unser Stoffwechsel noch in der Steinzeit?
Das ist eine gute Frage, nicht wahr? Tatsächlich ist es so, dass wir in der Steinzeit im Schnitt rund 30 - 40 Kilometer für Nahrungssuche zurückgelegt haben. …
Gesund Essen
Weniger Fast Food in der Ernährung - das hilft!
Fast Food schmeckt, keine Frage. Kommt es in der Ernährung oft vor, leidet die Gesundheit. Mit diesen Tipps haben Sie weniger Lust auf Pizza und Co. …
Wohbefinden
Abnehmen auch im Alter? Was ist wirklich effektiv?
Es gibt viele Mythen und Gerüchte rund um das Thema Abnehmen. Hier erfahren Sie, welche Massnahmen wirklich effektiv zum Ziel führen! …
UNHEIMLICHE PLAGE
Demenz – was man heute über ihre Entstehung weiss
Wie entsteht Demenz und wie kann man diesen Erkrankungen präventiv entgegenwirken? Lernen Sie den aktuellen Forschungsstand kennen. …
Fitness
Im Alter erfolgreich Muskeln aufbauen
Erfahren Sie in unserem Artikel, wie Sie auch im Alter den erfolgreichen Muskelaufbau mit ein paar kleinen Tricks fördern können. …
Abschalten
Meditieren - eine Verjüngungskur
Ein jüngeres Aussehen erlangen Sie durch die richtige Ernährung und ausreichend Bewegung. Anders sieht das mit dem Gehirn aus. …
Ernährungs-Kolumne
Es ist alles eine Frage der Balance
Work-Life-Balance ist ein etwas abgelutschter Begriff und entspricht heute nicht mehr ganz der Richtigkeit, meint unsere Expertin Andrea Heller. …
ERNÄHRUNG
Wie beim Kochen Zeit sparen und sich gesund ernähren
Gesunde Ernährung ist neben der regelmäßigen Bewegung und erholsamer Entspannung einer der Grundpfeiler eines gesunden Lebensstils. …
Adipositas
Übergewicht: warum Gene dick machen können
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Übergewicht und der Gene? Lesen Sie in unserem Ratgeber, um alles Wichtige zu erfahren. Sie finden wichtige Fakten. …
ABNEHMEN
Diät: Vermeiden Sie beim Abnehmen das Hungergefühl
Abnehmen kann schwer sein, wenn gewohnte Lebensmittel aus dem Speiseplan fallen oder Kalorien reduziert werden. Oft stellt sich ein Hungergefühl ein. …
Gedächtnistraining
3 Tipps für ein besseres Gedächtnis
Die PIN-Nummer, das Facebook-Passwort, der Name einer neuen Bekannten – unser Gedächtnis lässt uns im Alltag ziemlich oft im Stich. …
Sport
Golf im Alter lernen: Worauf Sie achten sollen
Zu den Sportarten, die auch noch im Alter ausgeübt werden können, gehört Golf. Nicht wenige Golfer entdecken ihre Begeisterung dafür im Ruhestand. …
Anspannung
Stress - Wie werden Sie am besten damit fertig?
Stress scheint im Leben allgegenwärtig zu sein. Fast die Hälfte aller Menschen fühlt sich zumindest gelegentlich gestresst. Entspannung ist erlernbar. …
Better Aging
Gesichtsyoga - das steckt hinter dem neuen Trend
Dass wir 26 Muskeln im Gesicht haben, wissen die meisten nicht. Der neue Trend ist vielversprechend. Es soll entspannen und Falten reduzieren. …
Gehirntraining
So halten Sie Ihren Verstand auch im Alter fit
Gehirntraining wird oft als Mittel zur Verbesserung des Gedächtnisses und der kognitiven Funktionen angepriesen, aber funktioniert es wirklich? …
Naturbelassene Lebensmittel
Gesunde Ernährung für vitale Senioren
Senioren und Menschen generell benötigen mit fortschreitendem Alter normalerweise einiges weniger an Energie. …
Migräne
Kopfschmerzen und Migräne – Wie behandeln?
Betroffene sind im Alltag oft stark beeinträchtigt, die Lebensqualität leidet und mit ihr auch die Berufsausübung und das private Umfeld. …
Better Aging
So beschleunigt Zucker Ihre Hautalterung
Zucker schadet bekanntlich der Gesundheit. Aber wussten Sie auch, dass er eine der Hauptursachen für vorzeitige Hautalterung ist? …
Ganzkörpertraining
Fitness-Video 2 mit Karina & Raphy
Fünfzehn Minuten Ganzkörpertraining, speziell auf die Generation 50plus zugeschnitten. Machen Sie mit bei den drei heutigen Übungen. …
DIÄT
Die besten Tricks zum Abnehmen
Viele Menschen möchten abnehmen, am besten ohne Diät. Doch kann das tatsächlich funktionieren? Die Frage lässt sich nicht eindeutig beantworten. …
Klimakterium
Wechseljahre beim Mann - wie er damit umgehen kann
Das Klimakterium Virile ist jene Phase, in der das Testosteron absinkt. Männer erleben diesen Lebensabschnitt häufig mit psychosozialen Problemen. …
Erholsamer Schlaf
Den Schlaf und die Schlafphasen verstehen
Gestörter Schlaf ist ein häufiges Problem im mittleren Alter. Ein guter Grund, sich anzusehen, wie erholsamer Schlaf und Schlafphasen funktionieren. …
TCM
Akupunktur - Kann chinesische Medizin helfen?
Akupunktur klingt für viele beängstigend. Wie kann das Einstechen von Nadeln in die Haut zu einer Verbesserung der Gesundheit führen? Schauen wir einmal genauer hin. …
MENOPAUSE
Positive Seiten der Wechseljahre:
Machen Sie das Beste aus dieser lästigen Zeit! - Für die meisten Frauen um die 50 sind die Wechseljahre ein leidiges Thema. …
Zahngesundheit
Gesunde Zähne bis ins hohe Alter
Ältere Menschen sind vor dem Zahnarztbesuch nicht gefeit. Denn auch im hohen Alter können Zähne ihre Probleme mit sich bringen. …
Gesundheit
Optimale Ernährung vor und nach dem Sport
Die richtige Ernährung sollte vor und nach dem Training nicht vernachlässigt werden. Worauf dabei zu achten ist, verrät der folgende Beitrag. …
Pollenallergie
Wenn Pollen die Atemwege angreifen
Endlich ist der Frühling da! Die ersten Sonnenstrahlen verwandeln die triste Winterwelt in ein buntes Blumenmeer. …
100 Jahre alt
Ein Blick auf den Speiseplan der ältesten Menschen
Was haben Okinawa, Sardinien, die griechische Insel Ikaria, Loma Linda in Kalifornien und die Nicoya-Halbinsel in Costa Rica gemeinsam? …
