Gesundheit

Gelenke fit halten durch kreative Alltagsübungen

Alltagsfitness

Gelenke fit halten durch kreative Alltagsübungen

Gelenke fit halten setzt regelmässige Bewegung voraus. Dazu brauchen Sie kein Fitnessstudio, sondern kreative Übungen, die Sie im Alltag umsetzen.

Körperform steuern mit Schlaf- und Licht-Hacks

Schlaf-Optimierung

Körperform steuern mit Schlaf- und Licht-Hacks

Die Körperform steuern gelingt umso besser, je optimaler Sie die Qualität Ihres Schlafs gestalten und Lichthacks effektiv und gezielt für sich nutzen.

Herzinfarkt erkennen: So deuten Sie die ersten Anzeichen

Prävention

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Frühzeitig einen Herzinfarkt zu erkennen, kann Leben retten. Umso wichtiger ist es, die ersten Anzeichen richtig zu deuten und schnell zu handeln.

Darmfreundliche Ernährung: unterstützen Sie Ihre Verdauung aktiv

Darmbalance

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Eine darmfreundliche Ernährung hilft Ihnen dabei, Ihre Verdauung zu entlasten. Mit den richtigen Lebensmitteln stärken Sie Ihr Wohlbefinden.

Metabolisches Training: Steigern Sie Ihr Energielevel

Intervall-Workout

Metabolisches Training: Steigern Sie Ihr Energielevel

Metabolisches Training verbindet effektive Fettverbrennung mit Muskelaufbau. So steigern Sie mit dem Stoffwechseltraining Ihre Lebensqualität.

Superfood nutzen und Energielevel steigern

Vitalität

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Superfood bringt neue Energie und stärkt Körper und Geist. In der zweiten Lebenshälfte können selbst kleine Anpassungen grosse Wirkung entfalten.

White Noise: Verbessern Sie Ihre Schlafqualität gezielt

Schlafstörungen

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White Noise kann helfen, störende Geräusche auszublenden und Ihre Schlafqualität spürbar zu steigern - besonders im Alltag ab 50plus.

Erinnern leicht gemacht – so schärfen Sie Ihr Gedächtnis

Merkfähigkeit steigern

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Es gibt Tricks, mit denen Ihnen das Erinnern leicht gemacht wird. Wenn Sie diese umsetzen, können Sie Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge helfen.

Blaulichtfilter im Alltag: So reduzieren Sie Augenstress

Sehkomfort

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Blaulichtfilter im Alltag reduzieren Augenstress. Smarte Einstellungen, Lichttricks und kurze Pausen entspannen die Sicht ohne Verzicht.

KI-Schlafcoaching: So optimieren Sie Ihren Schlaf

Erholungsanalyse

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Mit KI-Schlafcoaching können Sie Ihren Schlaf effektiv optimieren. Nutzen Sie die digitalen Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität.

Fettstoffwechsel pushen: so geht's

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Fettstoffwechsel pushen ohne Extremdiät! Smarte Routinen, Bewegung mit Gefühl, Kälte-Impulse und Apps bringen den Stoffwechsel voran.

Gedächtnistraining

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5 Tipps für ein fittes Gedächtnis im Alter

Ein fittes Gedächtnis im Alter ist ein wertvolles Gut. Mit den richtigen Übungen können Sie kognitive Fähigkeiten aufrechterhalten oder verbessern.

Hörsinn trainieren: So fördert Stille Ihre Wahrnehmung

Ohrenkraft

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Sie können auch ohne ein Übermass an Geräuschen Ihren Hörsinn trainieren. Stille ist geeignet, Ihre akustische Wahrnehmung gezielt zu schärfen.

Sehschwäche ignorieren - so ruinieren Sie Ihr Hirn

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Eine Sehschwäche zu ignorieren schadet nicht nur den Augen, auch Ihr Gehirn leidet. Warum Wegsehen keine Lösung ist und was Sie besser machen können.

Haartransplantation: Ist sie die Investition wert?

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Die Kosten für eine Haartransplantation sind als Behandlungsmethode gut investiert. Alternativ verlangsamen Ernährung oder Medikamente Haarverlust.

Gedächtnis und Duft: Warum Gerüche stärker wirken als Worte

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Erfahren Sie, warum ein Hauch Lavendel, Zimt oder Waldluft Erinnerungen tiefer prägt als jedes gesprochene Wort. Riechen Sie Ihre Erinnerungen.

Blutzucker entgleist – trotz gesunder Ernährung

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Wenn der Blutzucker entgleist, empfiehlt sich rasches Handeln. Ansonsten drohen erhebliche gesundheitliche Schäden. Ergründen Sie zuerst die Ursache!

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Frühzeitig Gelenkverschleiss erkennen bedeutet Lebensqualität erhalten. Wir nennen Ihnen die wichtigsten Symptome und Tipps, was Sie tun können.

Natürliche Optik und Funktion von Zahnimplantaten

ZAHNERSATZ

Bemerkenswerte Vorteile von Zahnimplantaten

Ein geschädigtes Gebiss bleibt durch den Einsatz hochwertiger Zahnimplantate dauerhaft belastbar und gewinnt zugleich an Ästhetik.

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Nur wenn Sie den ersten Hörverlust erkennen, lassen sich ernste Einschränkungen vermeiden. Hier erfahren Sie, auf welche Signale Sie achten müssen.

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