Gesundheit - Seite 4

Die 10 gesündesten Freizeitaktivitäten

Gesund Leben

Die 10 gesündesten Freizeitaktivitäten

Immer mehr Menschen in Österreich achten bewusst darauf, ihre freie Zeit gesund, aktiv und sinnvoll zu gestalten.

Gedächtnistraining mal anders - Jonglieren!

Gehirnfitness

Gedächtnistraining mal anders - Jonglieren!

Wer geistig fit bleiben möchte, denkt meist an Kreuzworträtsel oder Sudoku. Doch es gibt eine überraschend effektive Alternative: Jonglieren.

Demenz – was man heute über ihre Entstehung weiss

UNHEIMLICHE PLAGE

Demenz – was man heute über ihre Entstehung weiss

In Österreich leben bereits hunderttausende Menschen mit unterschiedlichen Formen von Demenz – Tendenz steigend.

Parkinson? Erste Warnsignale!

Frühsymptome

Parkinson? Erste Warnsignale!

Parkinson zählt zu den häufigsten neurologischen Erkrankungen im Alter. In Österreich sind tausende Menschen betroffen – viele davon zunächst unbemerkt.

Gesunde Küche neu denken: Rezepte für Energie

Energieernährung

Gesunde Küche neu denken: Rezepte für Energie

Besonders ab 50 achten immer mehr Menschen bewusst darauf, wie Lebensmittel Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität beeinflussen.

Kluger Einkauf - so einfach purzeln die Kilos

Wohlbefinden

Kluger Einkauf - so einfach purzeln die Kilos

Wer nachhaltig abnehmen möchte, denkt oft zuerst an Sport oder strenge Diäten. Dabei beginnt gesunde Ernährung bereits beim Einkaufen.

Gedächtnisverlust: die 7 unterschätzten Auslöser

Kognitive Vitalität

Gedächtnisverlust: die 7 unterschätzten Auslöser

Viele Menschen in Österreich machen sich jedoch Sorgen, wenn Namen, Termine oder alltägliche Dinge häufiger vergessen werden.

Herzgesundheit: so entlarven Sie gefährliche Symptome

Warnsignale

Herzgesundheit: so entlarven Sie gefährliche Symptome

Besonders mit zunehmendem Alter steigt das Risiko für Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen oder Herzinfarkte deutlich an.

Schlafprobleme stoppen: so erholen Sie sich wirklich

Ruhe finden

Schlafprobleme stoppen: so erholen Sie sich wirklich

Einschlafprobleme, häufiges Aufwachen oder frühes Erwachen beeinträchtigen nicht nur die Energie, sondern oft auch Gesundheit und Lebensqualität.

Arthrose eskaliert heimlich

Gelenkgesundheit

Arthrose eskaliert heimlich

Arthrose gehört zu den häufigsten Gelenkerkrankungen in Österreich – und entwickelt sich oft schleichend über viele Jahre.

Leber verfettet heimlich. Warum es jeden treffen kann

Stoffwechselhilfe

Leber verfettet heimlich. Warum es jeden treffen kann

Die Fettleber zählt heute zu den häufigsten Stoffwechselerkrankungen in Österreich – und bleibt dennoch oft lange unbemerkt.

Abnehmen ohne Hungergefühl

ABNEHMEN

Diät: Vermeiden Sie beim Abnehmen das Hungergefühl

Viele Menschen verbinden Abnehmen automatisch mit Verzicht, strengen Diäten und ständigem Hungergefühl.

Fressattacken stoppen – so geht’s wirklich

Essmuster verstehen

Fressattacken stoppen – so geht’s wirklich

Heißhunger und plötzliche Fressattacken gehören zu den häufigsten Problemen beim Abnehmen und bei ungesundem Essverhalten.

Parkinson und Ernährung: was Sie beeinflussen können

Nervenschutz

Parkinson und Ernährung: was Sie beeinflussen können

In Österreich leben viele Menschen mit der Diagnose Parkinson, und die Zahl der Betroffenen steigt kontinuierlich.

Das Gedächtnis verbessern - die 8 besten Tipps

Gehirnjogging

Das Gedächtnis verbessern - die 8 besten Tipps

Viele ältere Menschen sorgen sich um ihre geistige Fitness. Namen werden vergessen, Termine verwechselt oder Wörter fallen nicht sofort ein.

Schlaflos trotz Müdigkeit: Wenn der Körper rebelliert

Erholungsrhythmus

Schlaflos trotz Müdigkeit: Wenn der Körper rebelliert

Viele Menschen kennen das Problem: Obwohl sie erschöpft und müde sind, finden sie nachts keinen erholsamen Schlaf.

Fett, fit oder beides? Warum der BMI ab 50 täuscht

Gesundheitscheck

Fett, fit oder beides? Warum der BMI ab 50 täuscht

Der Body-Mass-Index, kurz BMI, gilt seit Jahrzehnten als einfache Orientierung zur Einschätzung des Körpergewichts.

Hormonchaos ab 50: was hilft wirklich

Lebensbalance

Hormonchaos ab 50: was hilft wirklich

Viele Menschen in Österreich erleben ab 50 körperliche und emotionale Veränderungen, die sie zunächst kaum mit Hormonen in Verbindung bringen.

Zucker als Krankmacher: wie süsses Gift wirkt

Ernährungsbalance

Zucker als Krankmacher: wie süsses Gift wirkt

Zucker wird oft unterschätzt, obwohl er massive Probleme verursachen kann. Mit kleinen Schritten lässt sich viel positiv verändern.

Eine bewusste Auswahl bei pflanzlicher Ernährung.

PFLANZLICHE ERNÄHRUNG

Einfache Wege zu mehr Energie und Wohlbefinden

Die Umstellung auf eine pflanzenbetonte Ernährung stellt eine Veränderung dar und beginnt oft mit kleinen Schritten.

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