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Schlaf, aber erholsam: Die besten Tipps ab 50

Guter Schlaf

Schlaf, aber erholsam: Die besten Tipps ab 50

Im Schlaf verbringen wir rund ein Drittel unserer Lebenszeit. Doch nicht jeder kann gut schlafen. Mit einigen Tipps sind Verbesserungen möglich.

Yoga für einen tiefen und gesunden Schlaf

Gesunder Schlaf

Yoga für einen tiefen und gesunden Schlaf

Yoga kann bewiesenermassen dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern. Ein erholsamer Schlaf ist bekanntlicherweise die Grundvoraussetzung für ein glückliches Leben.

Sport als gesunde Alternative zu Antidepressiva

Psyche

Sport als gesunde Alternative zu Antidepressiva

Sport kann nicht nur zahlreichen Krankheiten vorbeugen, sondern auch das seelische Wohlbefinden steigern und gegebenenfalls sogar eine Alternative zu Antidepressiva darstellen.

Abnehmen leicht gemacht: Tipps für Faule

Wohlbefinden

Abnehmen leicht gemacht: Tipps für Faule

Sie möchten abnehmen, aber Ihnen fehlt die Motivation dazu? Wir haben Tipps, wie Abnehmen entspannt und stressfrei funktionieren kann.

Durch regelmässiges Tanzen Gedächtnis trainieren

Gedächtnistraining

Durch regelmässiges Tanzen Gedächtnis trainieren

Ein langfristig gutes Gedächtnis und ein wachsamer Geist müssen kein Traum bleiben. Hier erfahren Sie, wie Tanzen jung, fit und intelligent hält.

Avocados als Superfood - Freund oder Feind?

Ernährung

Avocados als Superfood - Freund oder Feind?

Avocados sind in der Ernährung ein Superfood. Sie enthalten gesundes Fett, haben aber eine hohe Kaloriendichte. Erfahren Sie mehr über die Frucht und die Gesundheitswirkung.

Natürliches Wohlbefindent dient der guten Gesundheit.

WOHLBEFINDEN NATÜRLICH GESTALTEN

Ihr Weg zur besseren Gesundheit

In einer Welt, in der das Tempo des Alltags stetig zunimmt, ist es wichtiger denn je, sich um sein persönliches Wohlbefinden zu kümmern.

5 Tipps, die gegen Faltenbildung helfen

Anti Aging

5 Tipps, die gegen Faltenbildung helfen

Frauen – und zunehmend auch Männer – verzweifeln ob ihren Falten. Sie kämpfen mit Spritze und Skalpell dagegen an.

Überlassen Sie Ihr Gehirn nicht dem Alter

Hirncoach-Kolumne

Überlassen Sie Ihr Gehirn nicht dem Alter

In unserer Gesellschaft wird der körperlichen Gesundheit und Fitness ein hoher Stellenwert eingeräumt. Was aber ist mit dem Gehirn?

Warum tun sich viele Menschen so schwer beim Abnehmen?

DIÄT

Die 10 dicksten Ausreden beim Abnehmen

Kann ich nicht, gibt´s nicht: Leider greift diese Maxime für den Gewichtsverlust nur in den seltensten Fällen. Schliesslich ist es nicht einfach, Diät zu halten.

Krampfadern mit Sport entgegenwirken

Venen

Was man gegen Krampfadern tun kann

Verdickte Venen, sogenannte Krampfadern an den Beinen sehen nicht nur unschön aus, sie können auch leichte Beschwerden mit sich bringen.

Bedeutung der Immunstärke bei der Generation 50 Plus

Immunsystem stärken

Bedeutung der Immunstärke bei der Generation 50 Plus

Die Immunstärke spielt eine entscheidende Rolle im Erhalt der Gesundheit, insbesondere wenn wir die 50 überschritten haben.

Alkohol in Massen geniessen - unsere Tipps

Genuss

Alkohol verantwortungsbewusst geniessen - unsere Tipps

Zu besonderen Anlässen oder einfach zum gemeinsamen Genuss mit Freunden gehört Alkohol auch oft dazu. Wir zeigen, wie verantwortlicher Umgang gelingt.

Schwimmfreude im Alter: Gesunde Bewegung im Wasser

Fit im Alter

Schwimmfreude im Alter: Gesunde Bewegung im Wasser

Ein gelenkschonendes Training für den ganzen Körper: Schwimmen ist ein Gute-Laune-Sport, der den ganzen Körper involviert. Probieren Sie es doch selber einmal aus!

Gut essen, gut altern: Gesunde Ernährungstipps

Wohlbefinden

Gut essen, gut altern: Gesunde Ernährungstipps

Zwar ist eine gesunde Ernährung grundsätzlich in jedem Alter wichtig, bei Senioren bestehen aber andere Anforderungen an die Nährstoffversorgung.

Nackenverspannung lösen: Die 5 besten Tipps

Verspannung

Nackenverspannung lösen: Die 5 besten Tipps

Was tun bei Verspannungen im Nacken? Das fragen sich nicht nur Menschen über 50. Wir haben die fünf besten Tipps zusammengestellt.

Die Weihnachtstage ohne Reue geniessen

Weihnachtsbraten

Die Weihnachtstage ohne Reue geniessen

Wie Sie ein Weihnachten ohne Reue geniessen können und gut durch die Zeit der unwiderstehlichen Leckereien kommen, zeigen Ihnen die nachfolgenden Tipps auf.

Kluger Einkauf - so einfach purzeln die Kilos

Wohlbefinden

Kluger Einkauf - so einfach purzeln die Kilos

Wenn es ums Verlieren des ein oder anderen Kilos geht, spielt die Ernährung eine grosse Rolle. Wie kann Ihnen ein kluger Einkauf dabei behilflich sein?

Man kann schnell gesund und ausgewogen essen.

GENUSSVOLL GESUND FÜR EIN VITALERES LEBEN

Schnelle und Nährstoffreiche Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist der Grundstein für ein gesundes, vitales Leben. Doch wie lässt sich das in die tägliche Praxis umsetzen?

Depressionen im Alter- wie Sie sich schützen

Altersdepression

Depressionen im Alter- wie Sie sich schützen

Depressionen zeigen sich im Alter auf unterschiedlichste Art und Weise. Was Sie tun können, um sich besser zu fühlen, lesen Sie hier.

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