Gesundheit - Seite 11

Bewegung und Morgenübungen nüchtern: Mehr Energie oder nur ein Mythos?

Fett verbrennen

Morgenübungen nüchtern: Mehr Energie oder nur ein Mythos?

Entdecken Sie, ob Bewegung auf leeren Magen Ihnen helfen kann, vitaler in den Tag zu starten und wie Sie es richtig angehen.

Intervallfasten: Ein Geheimtipp für 50plus

Fit im Alltag

Intervallfasten: Ein Geheimtipp für 50plus

Intervallfasten gewinnt an Popularität. Entdecken Sie, warum es gerade für die Generation 50plus ideal ist.

Was hilft gegen Frühjahrsmüdigkeit?

Frühjahrsmüdigkeit

Verscheuchen Sie die Frühjahrsmüdigkeit

Während wenige Menschen bei Frühlingsbeginn so richtig lebenslustig und aktiv werden, verfallen die meisten anderen in Frühjahrsmüdigkeit.

Welcher Biorhythmus-Typ hat mehr vom Leben – Lerche oder Eule?

SCHLAFTYP

Welcher Biorhythmus-Typ hat mehr vom Leben?

Jeder Mensch hat seinen eigenen Biorhythmus. Oder eben doch nicht? Hier finden wir heraus, ob Frühaufsteher oder Langschläfer glücklicher sind.

Fit durch Powernap: so nutzen Sie den Schlaf

Schlafhygiene

Fit durch Powernap: so nutzen Sie den Schlaf

Ein Powernap am Mittag kann Wunder bewirken. Lesen Sie, wie Sie die Art des Schlafens erlernen können und welche Vorteile der kurze Schlaf bietet.

Spielend lernen: Der Rechentest als Online-Spiel

Gedächtnis Training

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Den Rechentest meistern – durch spannende Online-Spiele! Verbessern sie spielerisch ihre mathematischen Fähigkeiten. Jetzt ausprobieren!

Bunte Lebensmittel sind gesund und halten fit

gesunde Ernährung

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Farbenfrohe Ernährung stimmt nicht nur fröhlich, sie hält uns gesund und fit. Farben erleichtern es, Kindern ungeliebtes Gemüse schmackhaft zu machen.

Wir wird eine Wunde richtig behandelt?

WUNDVERSORGUNG

Wissenswertes zur Versorgung einer Wunde

Sicher kennen Sie das auch aus eigener, schmerzhafter Erfahrung: Ein kleiner Moment der Unachtsamkeit und schon haben Sie sich verletzt.

Die Schlafqualität kann mit professioneller Hilfe verbessert werden.

TIPPS UND MÖGLICHE UNTERSTÜTZUNG

Bekämpfung altersbedingter Schlafprobleme

Schlaf ist für die Gesundheit entscheidend. Mit zunehmendem Alter können Schlafprobleme häufiger auftreten und die Lebensqualität beeinträchtigen.

Wechselduschen: Ist kaltes Duschen gesund?

Kreislauf

Wechselduschen: Ist kaltes Duschen gesund?

Der Wechsel zwischen heiss und kalt soll das Immunsystem stärken und viele gesundheitliche Vorteile bieten. Aber: Was bewirken Wechselduschen wirklich?

Wie Pflanzen Entspannung und Konzentration fördern

Wohlbefinden

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Pflanzen dienen als Quelle der Entspannung und Konzentration. Wie Pflanzen Ihre innere Ruhe fördern & Ihre Aufmerksamkeit steigt.

3 Tipps, wie man das Beste herausholt

JOGGEN AM MORGEN

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Morgens zu joggen kann echt Überwindung kosten. Wenn Sie es richtig anstellen, wird der Sport zum Spass und bringt auch Ihrer Gesundheit Vorteile.

Ständiger Hunger, was steckt dahinter

Ernährung

Ständiger Hunger, was steckt dahinter

Ständiger Hunger kann viele Ursachen haben. Mit den richtigen Tricks schaffen Sie es, das Hungergefühl zu überwinden und in den Griff zu bekommen.

Pollen - die Plagegeister der warmen Jahreszeiten

Jahreszeiten

Pollen - die Plagegeister der warmen Jahreszeiten

Der Frühling ist die Zeit der Pollen. Hier erfahren Sie, wie Allergiker die quälenden Symptome wie juckende Augen und häufiges Niesen lindern können.

Bärlauch - interessante Heil- und Würzpflanze

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Bärlauch ist als bewährtes, traditionelles Mittel in Küche und Medizin bekannt. Finden Sie wichtige Informationen zur Pflanze und zum Sammeln.

Tschüss Bett! - 6 Tipps für ein erfolgreiches Aufstehen

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Am Morgen aus dem Bett zu kommen, kann schwierig sein. Ihren Start in den Tag können Sie mit sofort umsetzbaren, einfachen Tipps erleichtern.

Schmerzen durch Faszien, die häufigsten Ursachen

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Verklebte Faszien sind die Ursachen vieler Beschwerden. Stress oder Überlastung bringen Veränderungen mit sich, die zu Schmerzen führen können.

Stoffwechsel anregen im Alter: So gelingt's

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Ein gut funktionierender Stoffwechsel trägt auch im Alter massgeblich zum Wohlbefinden bei. Mit den folgenden Tipps lässt er sich effektiv ankurbeln.

Fitness für die Seele: Bewegung und Psyche

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Wer Sport treibt, baut Muskeln und Kraft auf. Bewegung stärkt aber nicht nur den Körper, es wirkt sich positiv auf die menschliche Psyche aus.

Demenz: Herausforderung für Angehörige

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Die meisten Angehörigen werden von der Demenz ihrer Seniorinnen und Senioren überrascht und fühlen sich trotz Unterstützung zunächst überfordert.

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