Gesundheit - Seite 7

Schlaf und Mondzyklen – warum manche Nächte Unruhe bringen

Besser Schlafen

Schlaf und Mondzyklen – warum manche Nächte Unruhe bringen

Viele Menschen berichten, dass sie bei Vollmond schlechter schlafen, häufiger aufwachen oder sich morgens weniger erholt fühlen.

Energie durch Bewegung – schon 10 Minuten täglich reichen

Fitness

Energie durch Bewegung – schon 10 Minuten täglich reichen

Viele Menschen fühlen sich im Alltag häufig müde, antriebslos oder ausgelaugt. Dabei liegt die Lösung oft näher als gedacht: Bewegung.

Achtung, Sommerfalle - 10 Esssünden im Sommer!

Ernährung

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Der Sommer lädt zum Geniessen ein: Grillabende, Glace, Cocktails und gemütliche Stunden im Freien gehören für viele Menschen zur schönsten Zeit des Jahres.

Fit im Kopf – Gedächtnis stärken leicht gemacht

Mentales Training

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Die gute Nachricht: Bereits einfache Gewohnheiten können helfen, die geistige Fitness zu fördern und das Gehirn langfristig leistungsfähig zu halten.

Intervallfasten für Anfänger – so klappt’s

Ernährungsumstellung

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Intervallfasten gehört zu den beliebtesten Ernährungsformen der letzten Jahre. Wir zeigen, worauf es am Anfang besonders zu achten gilt.

Gedächtnis stärken – so merken Sie sich alles

Konzentration steigern

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Viele Menschen möchten ihr Gedächtnis stärken und geistig fit bleiben – besonders mit zunehmendem Alter.

Gelenkschmerzen lindern: Was wirklich hilft

Innovative Therapien

Gelenkschmerzen lindern: Was wirklich hilft

Gelenkschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag – besonders ab 50.

Eine ausgewogene Ernährung bleibt zwar das Fundament der Gesundheit.

MIT SUPPLEMENTS FIT BLEIBEN

Die besten Nahrungsergänzungsmittel ab 50

Nahrungsergänzungsmittel wie Protein, Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren etc. Welche sind für optimale Gesundheit und Vitalität wirklich sinnvoll?

Vergesslich oder Alzheimer? Dieser Selbsttest klärt auf

Demenz erkennen

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Besonders ab 50 stellt sich häufig die Frage: Ist das noch normale Vergesslichkeit oder bereits ein Anzeichen für Alzheimer?

Blutdruck senken: Diese Tipps überraschen Sie

Herzbalance

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Blutdruck senken geht auch kreativ. Oft lassen sich die Werte bereits durch kleine Veränderungen im Alltag positiv beeinflussen.

Demenzprävention durch Ernährung: Wichtige Nährstoffe

Gegen Vergesslichkeit

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Immer mehr Menschen beschäftigen sich mit der Frage, wie man die geistige Fitness möglichst lange erhalten kann.

Stoffwechsel-Turbo: Diese Lebensmittel wirken Wunder

Tipps für Energie

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Ein aktiver Stoffwechsel ist wichtig für Energie, Wohlbefinden und ein gesundes Körpergewicht. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel jedoch oft.

Stress macht Ihre Haut älter – was Sie dagegen tun können

Gesunde Haut

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Stress macht Ihre Haut älter. Doch Sie müssen sich damit zum Glück nicht abfinden. Wir haben hilfreiche Tipps für Sie.

Schlank durch Kauen. So beeinflussen Sie Ihr Gewicht

Achtsames Essen

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Viele Menschen achten auf Kalorien, Bewegung oder Diäten – doch oft wird ein entscheidender Faktor unterschätzt: richtiges Kauen.

So halten Sie Ihren Verstand auch im Alter fit

Gehirntraining

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Geistige Fitness ist keine Frage des Alters. Auch im späteren Leben kann das Gehirn leistungsfähig, aufmerksam und lernbereit bleiben.

Stoppen Sie das Vergessen – so bleibt Ihr Gedächtnis jung

Geistig fit bleiben

Stoppen Sie das Vergessen – so bleibt Ihr Gedächtnis jung

Mit zunehmendem Alter machen sich viele Menschen Sorgen um ihr Gedächtnis. Namen werden vergessen, Termine verwechselt oder Alltagsgegenstände verlegt.

Warum ist die Ernährung ein wichtiger Bestandteil der Krebsprävention?

GESUNDHEIT

5 Ernährungs-Tipps gegen Krebs

Studien zeigen, dass bestimmte Lebensmittel und Essgewohnheiten dazu beitragen können, das Krebsrisiko zu senken.

Schlafen verjüngt – mit diesen Tricks

Regenerativer schlaf

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Guter Schlaf ist weit mehr als nur Erholung. Während Sie schlafen, regeneriert sich Ihr Körper, die Haut erneuert sich und das Gehirn verarbeitet Erlebnisse des Tages.

5 Gründe, warum Sie nicht abnehmen

Wohlbefinden

5 Gründe, warum Sie nicht abnehmen

Viele Menschen bemühen sich um eine gesündere Ernährung, bewegen sich mehr – und trotzdem zeigt die Waage kaum Veränderung.

Gehirn auf Sparflamme? Raus aus der Falle!

Digitale Demenz

Gehirn auf Sparflamme: Wie Ihr Alltag Sie dumm macht

Viele Menschen fühlen sich im Alltag zunehmend unkonzentriert, vergesslich oder geistig erschöpft.

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