Ein Kilo Körperfett hat einen Brennwert von 7000 Kalorien. Um sie zu verbrauchen, ist Aktivität und ein Verzicht auf 500 Kalorien pro Tag nötig.
Wer sein Bauchfett loswerden will, der muss einiges beachten. Denn nur in Verbindung können Ernährung und Sport zu einem flacheren Bauch verhelfen.
Wenn wir älter werden verändert sich unser Körper. Körperliche Arbeiten werden anstrengender, es zwickt und knackt an manchen Stellen und gern setzt sich auch das ein oder andere Fettpölsterchen an Bauch, Beinen und Po fest
Der Herbst ist Kürbiszeit - endlich sind Hokkaido, Butternut & Co wieder in den Geschäften verfügbar und machen richtig Lust auf jede Menge leckere Herbstgerichte!
Ob tagsüber oder mitten in der Nacht, Heisshunger überfällt uns meist aus heiterem Himmel. Mit den folgenden Tricks widerstehen Sie den Gelüsten.
Flohsamenschalen werden immer beliebter. Im Verdauungssystem quellen sie mit Wasser auf und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Eine ausgewogene Ernährung mit den richtigen Makronährstoffen kann Ihre Gesundheit nachhaltig beeinflussen - für eine vitale zweite Lebenshälfte.
Alkohol ist ein Nervengift. Was mit unbeschwertem Frohsinn beginnt, kann mit Empfindungsstörungen, Entzündungen und Bewusstseinstrübungen enden.
Wenn Sie im Alter gesund bleiben möchten, sollten Sie auf ein möglichst normales Gewicht achten. Das Abnehmen klappt leider nicht immer. Hier erfahren Sie, was Gründe dafür sein können..
Das Herz-Kreislauf-System kann durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel unterstützt werden. Sie können dabei helfen, Herzerkrankungen vorzubeugen.
Abnehmen ist herausfordernd und für viele ein Challenge. Zwischendurch auftretende Essensgelüste sind fatal. Diese Methoden stoppen den Heisshunger.
Salate sind nährstoffreich, sättigen und können beim Abnehmen behilflich sein. Entdecken Sie im folgenden Artikel drei erprobte Salatrezepte.
Kleine Veränderungen reichen aus, um abzunehmen, ganz ohne Diät. Wie Sie auch im höheren Alter schlank und gesund bleiben, verrät dieser Artikel.
Trinken sollte man schon vor dem Durst. Sonst droht Dehydrierung, die sich in unangenehmen Symptomen zeigen kann. Welche das sind, lesen Sie hier.
Senioren und Menschen generell benötigen mit fortschreitendem Alter normalerweise einiges weniger an Energie.
Der Sommer zeigt sich bereits von seiner besten Seite und lädt zu Grillfesten im Freien oder zum kühlen Weizen in den Biergarten ein.
Süsse und gesunde Verführung: Mit Erdbeeren abnehmen und den Sommer geniessen. Erfahre Sie hier, wie die leckeren Früchte beim Gewichtsverlust helfen können.
Seit einigen Jahren ist das Intervallfasten in aller Munde. Individuelle Fastenintervalle sollen dem Körper bei der Entgiftung helfen, während überschüssige Pfunde quasi mühelos von der Hüfte purzeln.
Zu viel Zucker ist ungesund und kann gravierende gesundheitliche Folgen haben. Die besten Tipps für eine zuckerarme Ernährung finden Sie hier.
Wir essen Brain Food, um unser Gehirn in Schwung zu halten. Dieses beansprucht immerhin etwa ein Fünftel der uns zur Verfügung stehenden Energie.
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