Fitness - Seite 7

5 Dinge, die nach 50 besser werden

Vorteile

5 Dinge, die nach 50 besser werden

Das Leben ab 50 bringt neue Freiheit, mehr Gelassenheit und oft eine deutlich höhere Lebensqualität als in jüngeren Jahren.

Jede Art von Bewegung hilft, gesund alt zu werden.

Herzinfarkt

Bewegung hält das Herz flexibel

Regelmässige Bewegung stärkt das Herz, verbessert die Durchblutung und hilft dabei, bis ins hohe Alter gesund aktiv zu bleiben.

Sport und Bewegung ideal gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen

Richtig heben und Rückenschmerzen vorbeugen

Wer richtig hebt und den Rücken stärkt, kann Schmerzen vermeiden und bis ins hohe Alter beweglich und aktiv bleiben.

Fingerspitzen zum Boden: Beweglichkeits-Test

Beweglichkeit

Fingerspitzen zum Boden: Beweglichkeits-Test

Der Fingerspitzen-Boden-Test zeigt Ihre Beweglichkeit. Besonders Menschen über 50 erkennen damit früh körperliche Einschränkungen.

Ein kleiner Check vor der Hitze ist immer angebracht.

Sauna

Vor dem Saunabesuch mit dem Arzt sprechen

Saunagänge fördern Gesundheit und Wohlbefinden. Menschen über 50 sollten mögliche Risiken jedoch vorher ärztlich abklären.

50plus, Senioren, Seniorinnen, Kraft, Muskeln, Training

SPORTARTEN

Sport im Alter - So bleiben Sie gesund

Regelmäßige Bewegung stärkt Körper und Geist – Sport hilft Menschen über 50, länger fit und selbstständig zu bleiben.

Das "Powerhouse" im Fokus

PILATES

Mehr Kraft für den Beckenboden

Ein starker Beckenboden verbessert Haltung, Kontinenz und Lebensqualität – gezieltes Training hilft in jedem Alter.

Senioren werden immer sportlicher

50 PLUS GESUNDHEIT

Senioren werden immer sportlicher

Menschen über 50 treiben heute mehr Sport denn je – Bewegung verbessert Gesundheit, Lebensfreude und Selbstständigkeit im Alter.

Sichere Wintertipps für Fussgänger

RUTSCH- UND STURZUNFÄLLE

Sichere Wintertipps für Fussgänger

Mit einfachen Wintertipps bleiben Fussgänger auch bei Schnee und Eis sicher unterwegs und vermeiden gefährliche Stürze im Alltag.

Skifahren für 50plus und Best Ager

SKIFAHREN IM ALTER

Skifahren für 50plus und Best Ager

Skifahren hält Menschen ab 50 fit, stärkt die Gesundheit und sorgt für Bewegung, Naturerlebnisse und Lebensfreude im Winter.

Bewegung und Ruhe hält 50plus gesund.

Fitness

Kommen Sie Fit durch den Winter

Mit Bewegung, gesunder Ernährung und bewusster Vorsorge bleiben Menschen ab 50 auch im Winter aktiv und widerstandsfähig.

Entspannter und gelöster leben

STRESS

Entspannter und gelöster leben

Mit mehr Gelassenheit, bewussten Pausen und positiven Gewohnheiten lässt sich der Alltag entspannter und glücklicher gestalten.

Gezieltes Krafttraining - erst recht ab 50

KRAFTTRAINING

Gezieltes Krafttraining - erst recht ab 50

Gezieltes Krafttraining ab 50 stärkt Muskeln, Knochen und Gesundheit und sorgt für mehr Energie und Lebensqualität im Alltag.

Für jeden das richtige Fahrrad

Fortbewegung

Gibt es für jeden das richtige Fahrrad?

Moderne Fahrräder bieten für jedes Alter und Bedürfnis passende Lösungen – besonders Menschen über 50 profitieren davon.

Acht von zehn Rücken Operationen überflüssig?

Rückenschmerzen

Acht von zehn Rücken Operationen überflüssig?

Viele Rückenbeschwerden lassen sich ohne Operation behandeln – Experten empfehlen oft Bewegung statt schneller Eingriffe.

Wandern hilft 50plus, Gelenkkrankheiten vorzubeugen.

Gesunde Gelenke

Hilfe für die strapazierten Gelenke

Gesunde Gelenke sind entscheidend für Beweglichkeit und Lebensqualität – besonders Menschen über 50 sollten aktiv vorbeugen.

50plus sind in Sportstudios auf dem Vormarsch

FITNESS

50plus sind in Sportstudios auf dem Vormarsch

Immer mehr Menschen über 50 trainieren im Fitnessstudio – Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensfreude stehen dabei im Mittelpunkt.

Werner Kieser gibt Erklärungen zum Functional Training

Training

Wie funktioniert „Functional Training“

Functional Training stärkt den Körper alltagsnah – besonders Menschen über 50 profitieren von mehr Kraft und Beweglichkeit.

Elektrovelos: mehr Tote, mehr Schwerverletzte

UNFALLSTATISTIK

Elektrovelos: mehr Tote, mehr Schwerverletzte

E-Bikes werden immer beliebter – gleichzeitig steigen schwere Unfälle und Verletzungen besonders bei älteren Fahrern deutlich an.

Vom Kraftgewinn und der Muskelmasse

Kraft im Alltag

Vom Kraftgewinn und der Muskelmasse

Muskelaufbau bleibt auch über 50 möglich – Krafttraining verbessert Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität nachhaltig.

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