Gesundheit - Seite 21

Unverträglichkeiten bei Nahrungsmitteln

Ernährungs-Kolumne

Unverträglichkeiten bei Nahrungsmitteln

Bauchschmerzen, Müdigkeit oder Blähungen können auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten hinweisen. Eine Abklärung schafft Klarheit.

So vermeiden Sie mit Pilates falsche Bewegungen

SCHMERZFREI

So vermeiden Sie mit Pilates falsche Bewegungen

Pilates verbessert Haltung und Beweglichkeit. Mit der richtigen Technik vermeiden Sie Fehlbelastungen und trainieren besonders effektiv.

Wundergewürz Kurkuma für gesundes Wohlergehen

GESUND LEBEN

Wundergewürz Kurkuma für gesundes Wohlergehen

Kurkuma gilt als natürliches Supergewürz. Die gelbe Wurzel kann Wohlbefinden, Verdauung und Gesundheit positiv unterstützen.

Was Sie gegen das Völlegefühl tun können

NACH DEM ESSEN

Was Sie gegen das Völlegefühl tun können

Völlegefühl belastet viele Menschen nach dem Essen. Mit einfachen Gewohnheiten lässt sich die Verdauung oft spürbar verbessern.

Wechseljahre: Homöopathie statt Hormone im Klimakterium

FRAUENLEIDEN

Homöopathie statt Hormone in den Wechseljahren

Viele Frauen suchen in den Wechseljahren natürliche Alternativen zu Hormonen. Homöopathie wird dabei zunehmend beliebter.

Im Spa der Seele etwas Gutes tun

BAUMELNDE SEELE

Im Spa der Seele etwas Gutes tun

Innere Ruhe und bewusste Auszeiten stärken die Seele. Kleine Wohlfühlmomente helfen dabei, neue Energie zu tanken.

Falten: Was wirklich dagegen hilft

GUT AUSSEHEN

Falten: Was wirklich dagegen hilft

Falten gehören zum Älterwerden dazu. Mit der richtigen Pflege und gesunden Gewohnheiten bleibt die Haut länger straff und frisch.

So wählen Sie die geeignete Yogatechnik aus

QUAL DER WAHL

So wählen Sie die geeignete Yogatechnik aus

Die richtige Yogatechnik verbessert Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden. Entscheidend sind persönliche Ziele und Bedürfnisse.

Gehirngesundheit: Tanzen Sie viel!

HIRNCOACH

Gehirngesundheit: Tanzen Sie viel!

Tanzen hält Körper und Gehirn fit. Bewegung, Musik und soziale Kontakte fördern geistige Fitness bis ins hohe Alter.

Was kann ich gegen Müdigkeit und Antriebslosigkeit tun?

Gesundheit

5 ayurvedische Tipps, die Ihr Leben verändern können

Ayurveda setzt auf Balance für Körper und Geist. Schon kleine Gewohnheiten können Gesundheit, Energie und Wohlbefinden verbessern.

Beckenbodenmuskeln: Die goldenen Trainingsregeln

Hit im Schritt

Beckenbodenmuskeln: Die goldenen Trainingsregeln

Ein starker Beckenboden verbessert Haltung, Kontinenz und Wohlbefinden. Mit gezieltem Training bleibt er lange kräftig und gesund.

Ernährungs-Coaching für mehr Vitalität und Leistungsfähigkeit

Ernährung

Ernährungs-Coaching für mehr Vitalität und Leistung

Die richtige Ernährung steigert Energie und Wohlbefinden. Ein Ernährungs-Coaching hilft, gesunde Gewohnheiten langfristig umzusetzen.

Weshalb man nie Fleisch zum Raclette isst

KULINARISCHE UNSITTE

Weshalb man nie Fleisch zum Raclette isst

Traditionelles Raclette kommt ganz ohne Fleisch aus. Der ursprüngliche Genuss setzt auf Käse, Kartoffeln und einfache Beilagen.

Was Yoga für über 50-Jährige anziehend macht

KÖRPER & GEIST

Was Yoga für über 50-Jährige anziehend macht

Yoga stärkt Beweglichkeit, innere Ruhe und Wohlbefinden. Gerade Menschen über 50 profitieren von den sanften Übungen besonders.

Beckenbodentraining - so machen Sie es richtig

LEBENSQUALITÄT

Beckenbodentraining - so machen Sie es richtig

Ein gezieltes Beckenbodentraining stärkt Haltung, Blase und Wohlbefinden. Die richtige Technik ist dabei besonders wichtig.

Bewegen Sie sich – Gehirn und Glück zuliebe!

Hirncoach-Kolumne

Bewegen Sie sich – Gehirn und Glück zuliebe!

Regelmäßige Bewegung stärkt Gehirn, Stimmung und Gesundheit. Schon kleine Aktivitäten fördern Glücksgefühle und geistige Fitness.

Welcher Zuckerersatz ist der gesündeste?

WEISSES GIFT

Welcher Zuckerersatz ist der gesündeste?

Viele Menschen suchen gesunde Alternativen zu Zucker. Doch nicht jeder Zuckerersatz ist wirklich empfehlenswert oder gut verträglich.

Welche Pflege braucht graues Haar

Haarpflege

Graue Haare – wie sie gepflegt werden

Graue Haare wirken elegant und natürlich. Mit der richtigen Pflege bleiben sie glänzend, gesund und besonders gepflegt.

Mit diesen Tipps unterstützen Sie Ihre Gesundheit

IMMUNSYSTEM

Mit diesen Tipps unterstützen Sie Ihre Gesundheit

Schon kleine Gewohnheiten fördern Gesundheit und Wohlbefinden. Bewegung, Ernährung und Erholung spielen dabei eine wichtige Rolle.

Deshalb werden die Haare im Alter immer dünner

SILICIUMSPEICHER

Deshalb werden die Haare im Alter immer dünner

Dünner werdende Haare gehören oft zum Älterwerden dazu. Mit der richtigen Pflege lassen sich Haar und Kopfhaut gut unterstützen.

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