Gesundheit - Seite 23

Süsskartoffeln sind gut für ein gesundes Herz

FIT IM ALTER

Gesunde Lebensmittel für Ihr Wohlbefinden

Gesunde Lebensmittel stärken Körper und Geist. Eine ausgewogene Ernährung fördert Energie, Vitalität und langfristiges Wohlbefinden.

Heisshunger kann verschiedene Ursachen haben

Hilfe beim Abnehmen

Der stete Kampf gegen das Übergewicht

Übergewicht belastet viele Menschen körperlich und emotional. Kleine Veränderungen helfen oft nachhaltiger als radikale Diäten.

Welche Arten von Tee gibt es?

wohlbefinden

Tee trinken, geniessen und abschalten

Tee verbindet Genuss mit Entspannung. Warme Aromen und bewusste Ruhepausen fördern Wohlbefinden und innere Gelassenheit.

So funktioniert das Entschlacken

Entgiftung

Was eine Entschlackungskur mit dem Körper macht

Eine Entschlackungskur soll den Körper entlasten und das Wohlbefinden steigern. Doch was passiert dabei wirklich im Organismus?

Wann wird das autogene Training eingesetzt?

AUTOGENES TRAINING

So aktivieren Sie Ihre inneren Kräfte

Mit positiven Gewohnheiten, Bewegung und mentaler Stärke aktivieren Sie neue Energie und mehr Lebensfreude im Alltag.

Mit einer Nasenkorrektur wird das Gesicht effektvoll harmonisiert.

NASENKORREKTUR IM ALTER

Für Schönheit ist es nie zu spät!

Ein ausgesprochen charakteristisches Merkmal eines jeden Gesichts — die Nase — trägt massgeblich zum Gesamteindruck bei.

Leben Sie achtsamer und glücklicher!

Hirncoach-Kolumne

Leben Sie achtsamer und glücklicher!

Achtsamkeit hilft dabei, Stress abzubauen, bewusster zu leben und mehr Zufriedenheit und Lebensfreude im Alltag zu finden.

Der beste Schutz vor Zecken

FIESE VIECHER

So entfernen Sie Zecken richtig

Zecken richtig entfernen schützt vor Infektionen. Mit den passenden Tipps handeln Sie schnell, sicher und hygienisch im Ernstfall.

Tod den hartnäckigen Fettzellen!

Gewichtskontrolle

Tod den hartnäckigen Fettzellen!

Hartnäckige Fettpolster lassen sich mit Bewegung, Ernährung und Geduld reduzieren – ganz ohne unrealistische Wunderlösungen.

Bei Bauchweh nur Schonkost

Bauchweh

Vier bewährte Hausmittel gegen Bauchweh

Hausmittel gegen Bauchweh können Beschwerden sanft lindern und das Wohlbefinden auf natürliche Weise wieder verbessern.

Wie gross sollte mein tägliches Kaloriendefizit sein?

ABNEHMEN

Intervall-Fasten - Die 5 häufigsten Fehler

Intervall-Fasten kann Gesundheit und Wohlbefinden fördern. Diese typischen Fehler sollten Sie dabei unbedingt vermeiden.

Innere Kräfte wecken durch Autogenes Training

autogenes training

Mit autogenem Training die inneren Kräfte trainieren

Autogenes Training hilft dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und Körper und Geist nachhaltig zu stärken.

Aussteigen aus der Blutzucker-Achterbahn

Ernährungs-Kolumne

Unausgeglichene Blutzucker-Achterbahn

Starke Blutzuckerschwankungen belasten Körper und Wohlbefinden. So bringen Sie Ihren Blutzucker wieder ins Gleichgewicht.

Zecken, wann muss ich einen Arzt kontaktieren?

Zeckenbiss

So reagiert man bei einem Zeckenbiss richtig

Ein Zeckenbiss sollte schnell und richtig behandelt werden, um das Risiko für Infektionen und Krankheiten zu reduzieren.

Losen Tee trinken statt Tee aus Beuteln

TEE

5 Tipps, wie Sie Ihren Tee am besten zubereiten

Die richtige Teezubereitung sorgt für volles Aroma, mehr Genuss und eine wohltuende Wirkung für Körper und Geist.

Natürliche Mittel gegen Verstopfung

WOHLBEFINDEN

Die besten Tipps gegen Verstopfung

Mit Ernährung, Bewegung und einfachen Gewohnheiten lässt sich Verstopfung oft natürlich und schonend lindern.

Kreative Hilfe gegen Depressionen

MALEN

Kreative Hilfe gegen Depressionen

Kreative Aktivitäten können bei Depressionen unterstützen und helfen, Gefühle auszudrücken sowie neue Lebensfreude zu entdecken.

So wichtig sind Mikronährstoffe

Ernährung

So wichtig sind Mikronährstoffe

Mikronährstoffe unterstützen Gesundheit, Energie und Wohlbefinden und spielen besonders ab 50 eine wichtige Rolle.

Ohne Diät zum Normalgewicht

ABNEHMEN

Ohne Diät zum Normalgewicht

Dauerhaft abnehmen gelingt oft besser ohne strenge Diäten – mit bewusster Ernährung, Bewegung und gesunden Gewohnheiten.

Was unterscheidet Brainfood von anderen Lebensmitteln?

Gehirnfitness

Brainfood steigert die Konzentrationsfähigkeit

Die richtige Ernährung unterstützt Konzentration, Gedächtnis und mentale Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter nachhaltig.

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