Gesundheit - Seite 23

Wärme hilft bei Muskelverspannung

Muskelschmerzen

Diese 5 Tricks helfen bei Muskelverspannung

Muskelverspannungen entstehen oft durch Stress und Bewegungsmangel. Mit einfachen Maßnahmen lassen sich Beschwerden häufig lindern.

Gesundheit für Körper und Geist

WELLENBAD

Was Wellness den über 50-Jährigen bringt

Wellness fördert Entspannung, Gesundheit und Wohlbefinden. Gerade Menschen über 50 profitieren von bewussten Ruhepausen besonders.

Was ein Gehör und ein Gehirn gemeinsam haben

Hirncoach-Kolumne

Was ein Gehör und ein Gehirn gemeinsam haben

Gehör und Gehirn arbeiten eng zusammen. Gutes Hören unterstützt Konzentration, Gedächtnis und geistige Fitness bis ins Alter.

Wie merke ich, dass ich ein Hörgerät brauche?

HÖRGERÄT

Wie merke ich, dass ich ein Hörgerät brauche?

Nachlassendes Hören entwickelt sich oft schleichend. Bestimmte Warnzeichen zeigen, wann ein Hörgerät sinnvoll werden kann.

Was bringt eine Stoffwechsel-Analyse?

Ernährungs-Kolumne

Was bringt eine Stoffwechsel-Analyse?

Stoffwechsel-Analysen sollen Ernährung und Gesundheit optimieren. Sie liefern Hinweise auf Energieverbrauch und Lebensstil.

Warum konnte ich früher alles essen?

Diät

Die 9 häufigsten Ausreden beim Abnehmen

Beim Abnehmen stehen oft Gewohnheiten und Ausreden im Weg. Kleine Veränderungen helfen meist besser als Perfektionismus.

Zwingen Sie sich für eine Gewichtsreduktion nicht zum Hungern

Diät

Diese 5 Fehler sollten Sie beim Abnehmen vermeiden

Viele Diäten scheitern an typischen Fehlern. Mit realistischen Gewohnheiten gelingt gesundes Abnehmen oft deutlich leichter.

Wann ist Bauchweh ein Grund, zum Arzt zu gehen?

KAMPF DEM SCHMERZ

Bauchweh ist lästig, aber meist harmlos

Bauchschmerzen entstehen oft durch Stress, Ernährung oder Verdauung. Meist sind die Beschwerden harmlos und gut behandelbar.

Bei der Diät realistische Ziele setzen

Gewichtsreduktion

Hilfe, ich stehe keine Diät mehr durch

Viele Menschen scheitern an strengen Diäten. Dauerhafte Gewohnheiten funktionieren oft besser als ständiger Verzicht.

So ist Malen bei Depressionen eine echte Hilfe

DEPRESSIONEN

Warum Kreativität gegen Demenz hilft

Kreative Aktivitäten fördern das Gehirn und stärken die geistige Fitness. Beschäftigung und Neugier bleiben bis ins Alter wichtig.

Süsskartoffeln sind gut für ein gesundes Herz

FIT IM ALTER

Gesunde Lebensmittel für Ihr Wohlbefinden

Gesunde Lebensmittel stärken Körper und Geist. Eine ausgewogene Ernährung fördert Energie, Vitalität und langfristiges Wohlbefinden.

Heisshunger kann verschiedene Ursachen haben

Hilfe beim Abnehmen

Der stete Kampf gegen das Übergewicht

Übergewicht belastet viele Menschen körperlich und emotional. Kleine Veränderungen helfen oft nachhaltiger als radikale Diäten.

Welche Arten von Tee gibt es?

wohlbefinden

Tee trinken, geniessen und abschalten

Tee verbindet Genuss mit Entspannung. Warme Aromen und bewusste Ruhepausen fördern Wohlbefinden und innere Gelassenheit.

So funktioniert das Entschlacken

Entgiftung

Was eine Entschlackungskur mit dem Körper macht

Eine Entschlackungskur soll den Körper entlasten und das Wohlbefinden steigern. Doch was passiert dabei wirklich im Organismus?

Wann wird das autogene Training eingesetzt?

AUTOGENES TRAINING

So aktivieren Sie Ihre inneren Kräfte

Mit positiven Gewohnheiten, Bewegung und mentaler Stärke aktivieren Sie neue Energie und mehr Lebensfreude im Alltag.

Mit einer Nasenkorrektur wird das Gesicht effektvoll harmonisiert.

NASENKORREKTUR IM ALTER

Für Schönheit ist es nie zu spät!

Ein ausgesprochen charakteristisches Merkmal eines jeden Gesichts — die Nase — trägt massgeblich zum Gesamteindruck bei.

Leben Sie achtsamer und glücklicher!

Hirncoach-Kolumne

Leben Sie achtsamer und glücklicher!

Achtsamkeit hilft dabei, Stress abzubauen, bewusster zu leben und mehr Zufriedenheit und Lebensfreude im Alltag zu finden.

Der beste Schutz vor Zecken

FIESE VIECHER

So entfernen Sie Zecken richtig

Zecken richtig entfernen schützt vor Infektionen. Mit den passenden Tipps handeln Sie schnell, sicher und hygienisch im Ernstfall.

Tod den hartnäckigen Fettzellen!

Gewichtskontrolle

Tod den hartnäckigen Fettzellen!

Hartnäckige Fettpolster lassen sich mit Bewegung, Ernährung und Geduld reduzieren – ganz ohne unrealistische Wunderlösungen.

Bei Bauchweh nur Schonkost

Bauchweh

Vier bewährte Hausmittel gegen Bauchweh

Hausmittel gegen Bauchweh können Beschwerden sanft lindern und das Wohlbefinden auf natürliche Weise wieder verbessern.

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