Gesundheit - Seite 24

Wie gross sollte mein tägliches Kaloriendefizit sein?

ABNEHMEN

Intervall-Fasten - Die 5 häufigsten Fehler

Intervall-Fasten kann Gesundheit und Wohlbefinden fördern. Diese typischen Fehler sollten Sie dabei unbedingt vermeiden.

Innere Kräfte wecken durch Autogenes Training

autogenes training

Mit autogenem Training die inneren Kräfte trainieren

Autogenes Training hilft dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und Körper und Geist nachhaltig zu stärken.

Aussteigen aus der Blutzucker-Achterbahn

Ernährungs-Kolumne

Unausgeglichene Blutzucker-Achterbahn

Starke Blutzuckerschwankungen belasten Körper und Wohlbefinden. So bringen Sie Ihren Blutzucker wieder ins Gleichgewicht.

Zecken, wann muss ich einen Arzt kontaktieren?

Zeckenbiss

So reagiert man bei einem Zeckenbiss richtig

Ein Zeckenbiss sollte schnell und richtig behandelt werden, um das Risiko für Infektionen und Krankheiten zu reduzieren.

Losen Tee trinken statt Tee aus Beuteln

TEE

5 Tipps, wie Sie Ihren Tee am besten zubereiten

Die richtige Teezubereitung sorgt für volles Aroma, mehr Genuss und eine wohltuende Wirkung für Körper und Geist.

Natürliche Mittel gegen Verstopfung

WOHLBEFINDEN

Die besten Tipps gegen Verstopfung

Mit Ernährung, Bewegung und einfachen Gewohnheiten lässt sich Verstopfung oft natürlich und schonend lindern.

Kreative Hilfe gegen Depressionen

MALEN

Kreative Hilfe gegen Depressionen

Kreative Aktivitäten können bei Depressionen unterstützen und helfen, Gefühle auszudrücken sowie neue Lebensfreude zu entdecken.

Energie und Wohlbefinden mit den richtigen Mikronährstoffen

Ernährung

So wichtig sind Mikronährstoffe

Mikronährstoffe unterstützen Gesundheit, Energie und Wohlbefinden und spielen besonders ab 50 eine wichtige Rolle.

Ohne Diät zum Normalgewicht

ABNEHMEN

Ohne Diät zum Normalgewicht

Dauerhaft abnehmen gelingt oft besser ohne strenge Diäten – mit bewusster Ernährung, Bewegung und gesunden Gewohnheiten.

Was unterscheidet Brainfood von anderen Lebensmitteln?

Gehirnfitness

Brainfood steigert die Konzentrationsfähigkeit

Die richtige Ernährung unterstützt Konzentration, Gedächtnis und mentale Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter nachhaltig.

Worauf Sie beim Anbau von Bio-Gemüse achten müssen

ERNÄHRUNG

Bio Gemüse aus dem eigenen Garten

Frisches Bio Gemüse aus dem eigenen Garten schmeckt besonders gut und bringt Natur, Bewegung und gesunde Ernährung zusammen.

Lohnt sich eine Haartransplantation?

Haartransplantation

Lohnt sich eine Haartransplantation?

Eine Haartransplantation kann das Selbstbewusstsein stärken – wichtig sind realistische Erwartungen und eine gute Beratung.

Rund 42% der Schweizer Bevölkerung ist übergewichtig

Gesunde Ernährung

Mangelernährung trotz Überfluss?

Trotz voller Supermärkte leiden viele Menschen unter Nährstoffmangel. So erkennen und vermeiden Sie Mangelernährung rechtzeitig.

Wie können Sie eine trockene Nase behandeln?

GESUNDHEIT

Was Sie gegen eine trockene Nase tun können

Eine trockene Nase kann unangenehm sein. Mit einfachen Maßnahmen lässt sich die Nasenschleimhaut wirksam pflegen und beruhigen.

Blähungen müssen nicht sein

Ernährungs

Unangenehme Blähungen und Völlegefühl

Blähungen und Völlegefühl entstehen oft durch Ernährung oder Stress. Mit einfachen Maßnahmen lässt sich die Verdauung entlasten.

Meister der Muskeln: Werner Kieser

KIESERS KERNTHESEN

Der Frust kommt meist von innen

Unzufriedenheit entsteht oft durch eigene Gedanken, Erwartungen und Stress – nicht nur durch äußere Umstände im Alltag.

Für welche Erkrankungen eignet sich Hypnosetherapie?

GESUNDHEIT

Der Dialog mit dem Unbewussten

Das Unbewusste beeinflusst Gedanken, Gefühle und Entscheidungen stärker, als vielen Menschen bewusst ist.

Gute Medizin schmeckt bitter

Ernährungs-Kolumne

Bitterstoffe: die kleinen Helferlein für die Verdauung

Bitterstoffe fördern die Verdauung, regen den Stoffwechsel an und unterstützen das allgemeine Wohlbefinden auf natürliche Weise.

Warum Menschen an grauen Star erkranken

Augengesundheit

Grauer Star - Chancen und Risiken einer Operation

Eine Grauer-Star-Operation verbessert oft die Sehkraft deutlich. Dennoch sollten Chancen und mögliche Risiken gut abgewogen werden.

Chronischer Stress erhöht die Cortisol Produktion

ERNÄHRUNGS-KOLUMNE

Der Einfluss von Cortisol auf unser Gewicht

Das Stresshormon Cortisol beeinflusst Appetit, Fettverbrennung und Gewicht stärker, als vielen Menschen bewusst ist.

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