Gesundheit - Seite 45

Fahrradfahren tut den Knien gut

50 PLUS – GESUNDHEIT

Fitte Knie bis ins Alter geniessen

Mit Bewegung, gesunder Ernährung und gezieltem Training bleiben Ihre Knie auch im Alter beweglich und schmerzfrei.

Langfristig leistungsfähiger: Generation 50plus.

STUDIE

Senioren sind leistungsfähiger als Jugendliche

Erfahrung, Belastbarkeit und soziale Kompetenz machen viele Senioren heute leistungsfähiger als zahlreiche Jugendliche.

Herzinfarkt: So kann man sich schützen

Herzgesundheit

Herzinfarkt: So kann man sich schützen

Mit gesunder Ernährung, Bewegung und weniger Stress lässt sich das Risiko für einen Herzinfarkt deutlich senken.

Verbieten Sie Ihren Zellen das Altern

Alterungsprozess

Verbieten Sie Ihren Zellen das Altern

Mit gesunder Ernährung, Bewegung und weniger Stress können Sie Ihre Zellen schützen und den Alterungsprozess verlangsamen.

Sport und Bewegung ideal gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen

Richtig heben und Rückenschmerzen vorbeugen

Wer richtig hebt und den Rücken stärkt, kann Schmerzen vermeiden und bis ins hohe Alter beweglich und aktiv bleiben.

Auch im Alter eine schöne Haut

STRAFFE HAUT

Eine tolle Haut ist keine Frage des Alters

Mit der richtigen Pflege, gesunder Ernährung und bewussten Gewohnheiten bleibt Ihre Haut auch im Alter strahlend und gesund.

Fünf Beautytipps für die reife Haut

FALTEN ADIEU

Fünf Beautytipps für die reife Haut

Mit der richtigen Pflege, gesunder Ernährung und ausreichend Feuchtigkeit bleibt reife Haut strahlend, frisch und gepflegt.

Pausen und freie Zeit einplanen

50 PLUS FREIZEIT

So wird freie Zeit auch wirklich zur Qualitätszeit

Freie Zeit bedeutet nicht automatisch Erholung. Bewusste Aktivitäten und echte Auszeiten steigern Lebensfreude und Wohlbefinden.

Im Alter schwindet die Lernfähigkeit tatsächlich.

Flexibilität

Darum werden ältere Menschen so unflexibel

Mit zunehmendem Alter verändern sich Gewohnheiten und Denkweisen. Trotzdem bleiben viele Menschen offen und lernfähig bis ins hohe Alter.

Ernährung im Alter - was es zu beachten gilt!

Essverhalten

Was bei der Ernährung im Alter zu beachten ist

Die richtige Ernährung im Alter stärkt Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität und hilft, Beschwerden gezielt vorzubeugen.

Wie Sie Ihre Hörfähigkeit trainieren können

Hörfähigkeit

Wie Sie Ihre Hörfähigkeit trainieren können

Mit gezieltem Hörtraining, Bewegung und gesunder Lebensweise lässt sich die Hörfähigkeit bis ins hohe Alter verbessern.

Die Gesundheit vorsorgen und aktiv bleiben

Gesundheit

Die Gesundheit vorsorgen und aktiv bleiben

Gesundheitsvorsorge und Bewegung helfen Menschen über 50, länger fit, selbstständig und voller Lebensfreude zu bleiben.

Testosteron: Männer in der Menopause

MEDIZIN

Testosteron: Männer in der Menopause

Sinkender Testosteronspiegel verändert viele Männer ab 50. Müdigkeit, Stimmung und Libido können darunter deutlich leiden.

Sich daheim sicher bewegen können

Schwindel

Sich daheim sicher bewegen können

Sicherheit zuhause schützt vor Stürzen und Unfällen. Mit einfachen Maßnahmen bleiben Menschen über 50 länger selbstständig.

Fingerspitzen zum Boden: Beweglichkeits-Test

Beweglichkeit

Fingerspitzen zum Boden: Beweglichkeits-Test

Der Fingerspitzen-Boden-Test zeigt Ihre Beweglichkeit. Besonders Menschen über 50 erkennen damit früh körperliche Einschränkungen.

Obst und Gemüse statt Fleisch

gesunde Ernährung

Energielos und erschöpft durch Übersäuerung

Müdigkeit, Erschöpfung und Antriebslosigkeit können mit Übersäuerung zusammenhängen. Ein gesunder Lebensstil hilft dem Körper.

Grippe

Grippe

Mit Grippe ans Bett gefesselt

Die Grippe trifft besonders Menschen über 50 hart. Ruhe, Flüssigkeit und Vorsorge helfen, Komplikationen zu vermeiden.

Bedarfsgerechte Ernährung

BEDARFSGERECHTE ERNÄHRUNG

Gesund essen und trinken – 5 Tipps für den Alltag

Gesunde Ernährung und ausreichend Flüssigkeit fördern Wohlbefinden, Energie und Fitness – besonders für Menschen über 50.

Chia Samen - das neue Superfood

GESUD ESSEN

Chia Samen - das neue Superfood

Chia Samen gelten als gesundes Superfood. Die kleinen Samen liefern Ballaststoffe, Eiweiß und wichtige Omega-3-Fettsäuren.

Ohne Wasser geht gar nichts mehr

Wasser

Ohne Wasser geht gar nichts mehr

Wasser ist lebenswichtig für Körper und Gesundheit. Besonders Menschen über 50 sollten ausreichend trinken und Dehydrierung vermeiden.

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