Gesundheit

Jünger aussehen auf natürliche Weise

Natürliche Hautpflege

Jung bleiben ohne Botox – das können Sie tun

Der Wunsch nach einem frischen und vitalen Aussehen begleitet viele Menschen bis ins hohe Alter.

Denksport

Gedächtnistraining

Gehirnfitness: geistig vital bleiben

Geistige Fitness stärkt Konzentration, Gedächtnis und Lebensfreude. Mit einfachen Gewohnheiten bleibt das Gehirn lange aktiv und leistungsfähig.

Körperlich fit im Alter

Krafttraining

Muskelverlust: Wann geht’s wirklich los

Muskelverlust gehört zum natürlichen Alterungsprozess des Körpers. Muskelverlust beginnt meist schleichend.

Tinnitus: Wenn Stille lauter wird als Lärm

Ohrgeräusche

Tinnitus: Wenn Stille lauter wird als Lärm

Ein dauerhaftes Pfeifen, Summen oder Rauschen im Ohr kann den Alltag stark belasten. Was wirklich hilft, wenn das Ohr pfeift, rauscht oder fiept.

Stress macht Ihre Haut älter – was Sie dagegen tun können

Gesunde Haut

Stress macht Ihre Haut älter – was Sie dagegen tun können

Stress macht Ihre Haut älter. Doch Sie müssen sich damit zum Glück nicht abfinden. Wir haben hilfreiche Tipps für Sie.

Wenn mit der Nahrung nicht genug Omega-3 aufgenommen wird.

OMEGA-3-FETTSÄUREN

Brauche ich im Alter mehr EPA/DHA – und wie viel?

Der individuelle Bedarf an langkettigen Omega-3-Fettsäuren hängt von Ernährung, Vorerkrankungen und Lebensstil ab.

Superfoods für mehr Energie

Vitalität

Superfood nutzen und Energielevel steigern

Stress, Schlafmangel und unausgewogene Ernährung wirken sich häufig direkt auf Energie und Wohlbefinden aus.

Gesundes Ausdauertraining

Pulsgesteuertes Training

Training nach Puls: So steigern Sie Ihre Vitalität

Training nach Puls verbessert Ausdauer, Herzgesundheit und Vitalität – ideal für gesundes und gezieltes Fitnesstraining.

Gesund abnehmen

Nachhaltiges Abnehmen

Diätblockaden ade, so funktioniert Abnehmen jetzt

Viele Menschen kennen das Problem: Trotz Diät, Bewegung und großer Motivation will das Gewicht einfach nicht dauerhaft sinken.

Energie durch Bewegung – schon 10 Minuten täglich reichen

Fitness

Energie durch Bewegung – schon 10 Minuten täglich reichen

Viele Menschen fühlen sich im Alltag häufig müde, antriebslos oder ausgelaugt. Dabei liegt die Lösung oft näher als gedacht: Bewegung.

Energiestoffwechsel optimieren

Energiestoffwechsel

Fettstoffwechsel pushen: so geht's

Viele Menschen möchten ihren Stoffwechsel anregen, um fitter zu werden, leichter abzunehmen oder sich insgesamt vitaler zu fühlen.

Klare Sicht in der zweiten Lebenshälfte

KLARE SICHT

Vorsorgeuntersuchungen sind darum fürs Auge essenziell

Viele Menschen zögern den Besuch beim Augenspezialisten hinaus, weil sie den genauen Ablauf der Untersuchungen nicht kennen.

Backgammon: Ein Klassiker des Strategiespiels

Gedächtnis

Backgammon: Ein Klassiker des Strategiespiels

Backgammon, eines der ältesten Brettspiele der Welt, kombiniert Strategie & Glück. Es begeistert Spieler weltweit durch taktische Herausforderungen.

Ernährung für Herz und Kreislauf

LANGES LEBEN

7 Lebensmittel für ein gesundes Herz

Entdecken Sie 7 herzgesunde Lebensmittel, die Ihre Ernährung bereichern und Herz sowie Kreislauf nachhaltig unterstützen können.

Gesunder Tiefschlaf

Schlaf ist wichtig

Tiefschlaf entfesseln: So erholen Sie sich wirklich

Viele Menschen fühlen sich morgens müde und erschöpft. Für einen erholsamen Schlaf spielt der Tiefschlaf eine entscheidende Rolle.

Energie und Wohlbefinden mit den richtigen Mikronährstoffen

Ernährung

So wichtig sind Mikronährstoffe

Mikronährstoffe unterstützen Gesundheit, Energie und Wohlbefinden und spielen besonders ab 50 eine wichtige Rolle.

Vergesslich oder Alzheimer? Dieser Selbsttest klärt auf

Demenz erkennen

Vergesslich oder Alzheimer? Dieser Selbsttest klärt auf

Besonders ab 50 stellt sich häufig die Frage: Ist das noch normale Vergesslichkeit oder bereits ein Anzeichen für Alzheimer?

Gesunde Essgewohnheiten

Langfristig abnehmen

Ernährung ohne Diät, schlank und satt zugleich

Dauerhafte Ernährungsgewohnheiten statt strenger Diäten fördern Wohlbefinden, Sättigung und ein gesundes Körpergefühl.

Chronische Schmerzen reduzieren

Chronische Schmerzen

Gegen den Schmerz: Wie Bewegung Leiden mindern kann

Gezielte Bewegung kann Schmerzen lindern, die Beweglichkeit fördern und das Wohlbefinden nachhaltig verbessern – in jedem Alter.

Geistige Leistungsfähigkeit und Konzentration steigern

Mentale Erschöpfung

Konzentration im Keller: warum mentale Müdigkeit zunimmt

Konzentration im Keller, Gedanken drehen sich im Karussell. Mentale Müdigkeit ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Ruf nach Ritualen.

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