Video: Skater-Sprünge, Kniebeugen, Balkenstütz

Fitness, Training, Karina Berger, Skater Jumps
Das Fitnesstraining mit Karina und Raphy treibt Sie auf neue Höhen (Bild: 50PLUS.ch)
Sind Sie bereit für das vierte Fitness-Video mit Karina Berger und Raphy Biedermann? 10 Minuten Ganzkörpertraining, speziell auf 50plus zugeschnitten.

Karina Berger und Raphy Biedermann zeigen die Workout-Abfolgen während 15 Minuten. In einer Aufwämrunde erklären sie vier Übungen, die sie dann dreimal wiederholen. Skater Jumps, Kneel to Squat, Chair Dips, Side Planks Raiser.

Die Fitnessvideos sollen fordern, aber niemanden überfordern. Aber eine gute Figur zu machen, ist ja immer gut.

Das Trainingsvideos wurden im Nextlevel Sports Club in Zürich produziert.

Hängen Sie sich rein!