Partnerentfremdung: wenn gemeinsame Träume fehlen

Partnerentfremdung begegnen durch geteilte Träume

Die Entstehung einer Partnerentfremdung

Nur in seltenen Fällen sind es gravierende Themen oder grosse Streitigkeiten, die dazu führen, dass sich Partner voneinander entfremden. Weitaus häufiger liegt ein langfristiger, meist nahezu unbemerkter Prozess zugrunde, der oftmals über einen Zeitraum von vielen Jahren verläuft.

Sie befinden sich vielleicht im gleichen Raum mit Ihrem Partner, sprechen primär über alltägliche Belanglosigkeiten, wissen aber kaum noch, was in Ihrem Gegenüber vorgeht. Eine typische Entfremdung zeigt sich vor allem daran, dass beide Partner nebeneinanderher leben und die Schnittpunkte kleiner werden.

Vermutlich haben Sie früher zahlreiche gemeinsame Pläne gehabt, über interessante Projekte gesprochen, die Sie miteinander gestalten wollten, oder die nächste Reise geplant.

Möglicherweise ging es dabei auch um gemeinsame Ziele, Visionen und Vorstellungen von Ihrer Zukunft miteinander. Die Gespräche und das Teilen von Ideen sind vielleicht mit den Jahren weniger geworden, ohne dass es zu gravierenden Konflikten oder Auseinandersetzungen gekommen wäre.

Viele Paare empfinden die Abwesenheit von Streit als ein harmonisches Miteinander, obwohl häufig kaum noch über gemeinsame Träume geredet wird.

Wenn der tiefere Austausch fehlt und Routinen des Alltags Ihre Zweisamkeit dominieren, entsteht mit der Zeit Entfremdung. Sie sind zusammen, ohne wirklich Dinge miteinander zu teilen, die Ihnen am Herzen liegen.

Die Bedeutung gemeinsamer Ziele und Träume

Für eine Paarbeziehung sind gemeinsame Visionen und Ziele sowie geteilte Träume essenziell. Sie gelten als eine Art Kompass für Ihre Bindung und geben die Richtung vor, in die Sie sich miteinander bewegen wollen. Diese Gemeinsamkeit gibt Ihnen Motivation, sie ist wie ein Motor und sorgt für die nötige Kraft, auch die Unwegsamkeiten miteinander zu durchstehen.

Ohne gemeinsame Träume ist das Erleben eines echten Wir-Gefühls schwer. Möglicherweise fehlt es der Beziehung an Bezogenheit und Lebendigkeit.

Es lohnt sich sehr, wenn Sie sich regelmässig die Zeit nehmen, miteinander über Ihre Wünsche und Vorstellungen zu sprechen. Es kann helfen, wenn Sie sich zusammen ein Projekt vornehmen, das Sie umsetzen wollen.

Das kann durchaus auch ein kleines Vorhaben sein, etwa ein regelmässiger Kino- oder Theaterabend oder ein monatlicher Besuch in Ihrem Lieblingsrestaurant. Das gemeinsame Erleben schafft Verbundenheit und macht es Ihnen leichter, im weiteren Verlauf auch über grössere Träume und Visionen zu sprechen.

Eine sinnvolle Massnahme ist dabei das Ausprobieren von etwas Neuem. Dadurch entstehen Emotionen, und das Gefühl von Zusammenhalt und Zugehörigkeit wird intensiver. Lernen Sie einander immer wieder neu und anders kennen. Nur weil Sie vielleicht schon jahrelang ein Paar sind, bedeutet das nicht, dass Sie alle Bedürfnisse und Vorstellungen Ihres Partners kennen oder verstehen. 

Kommunikation zur Überwindung der Partnerentfremdung

Je weiter eine Entfremdung vom Partner voranschreitet, desto schwerer wird es, einen Anknüpfungspunkt zu finden und sich dazu zu verhalten. Viele Paare verlernen es, miteinander aufrichtig und vertraut zu reden wie in den Anfangsjahren der Beziehung.

Dennoch ist Kommunikation genau das, was Sie wieder zueinander bringen kann. Sie ist der Schlüssel, um eine Entfremdung einerseits überhaupt zu benennen und andererseits auch wieder miteinander zu überwinden.

Wenn Sie sich der Entfremdung bewusst sind, nutzen Sie dies als Chance und machen Sie einen Schritt auf Ihren Partner zu. Teilen Sie ihm mit, dass Sie die gemeinsame Vertrautheit vermissen, und schlagen Sie ein Gespräch vor. Legen Sie Wert darauf, die Befindlichkeit Ihres Partners zu verstehen, und signalisieren Sie echtes Interesse an den damit verbundenen Gefühlen und Gedanken.

Bleiben Sie bei einem solchen Austausch ganz bei sich und verzichten Sie auf Zuschreibungen. Aufmerksamkeit und ausreichend Zeit sind wichtig und hilfreich für ein tiefer gehendes Gespräch.

Kommunikation braucht ein wenig Übung, vor allem dann, wenn sie nur selten stattfindet. Nehmen Sie sich regelmässig Zeit dafür, nehmen Sie am Leben des jeweils anderen teil und versuchen Sie zu verstehen, wo Ihr Partner steht und was er vielleicht von Ihnen braucht. Das Teilen von Wünschen und Bedürfnissen ist einer der wichtigsten Aspekte beim erneuten Etablieren gemeinsamer Träume.

Die Chance einer professionellen Begleitung

Nicht immer gelingt es Paaren, wieder zueinanderzufinden. Mitunter gibt es relevante Gründe, die zu einer Entfremdung beigetragen haben und eine Annäherung erschweren. Eine professionelle Begleitung von aussen kann dabei helfen, den Blick füreinander wiederzufinden.

Oftmals ist es sinnvoll, Konflikte zu thematisieren und Verletzungen auszusprechen, damit wichtige Themen nicht einfach übergangen werden. Es kann auch sein, dass eine solche Unterstützung zur Erkenntnis führt, dass sich Ihre Wege trennen. Das ist zunächst schmerzhaft, bietet Ihnen aber gleichzeitig die nötige Klarheit und den nächsten Schritt für neue Möglichkeiten.

Für eine professionelle Unterstützung gibt es vielfältige Optionen, von einem gezielten Coaching bis hin zu einer Kurzzeittherapie oder einer Paarberatung. Die Inanspruchnahme von Hilfe ist dabei stets ein Zeichen von Stärke und der Übernahme von Verantwortung für sich selbst und die Beziehung.