Video: Fitness mit Karina & Raphy

Zehn Minuten Ganzkörpertraining, speziell auf die Generation 50plus zugeschnitten. Machen Sie mit bei den drei heutigen Übungen Jumping Jacks, Kniebeugen und Liegestützen.

50PLUS macht Sie fit! «Let’s Dance»-Star und Event-Managerin Karina Berger stellt mit Fitness-Unternehmer Raphy Biedermann ein Programm zusammen, das Sie nicht mehr an Ihr Alter denken lässt!

Speziell für die Altersgruppe der über 50-Jährigen drehten die beiden Spezialisten für Gesundheit, Kraft und Ausdauer Videos, die auf den drei Kanälen von 50PLUS ausgespielt werden.

Karina Berger und Raphy Biedermann zeigen die Workout-Abfolgen während 15 Minuten. In einer Aufwämrunde erklären sie drei Übungen, die sie dann dreimal wiederholen.

«Gesund und fit alt werden, ist das A und O. Kraft ist der Schlüssel dazu. Ich gehöre selbst seit kurzem zur Altersgruppe und weiss, wovon ich spreche!», sagt Karina Berger, die Ex-Miss-Schweiz. Die Fitnessvideos sollen fordern, aber niemanden überfordern. Aber eine gute Figur zu machen, ist ja immer gut. Schauen Sie rein!

Das Trainingsvideos wurden im Nextlevel Sports Club in Zürich produziert.